🌟الوجبة: اومليت بالبيض والسبانخ 🥘
🌟تصنيف: نباتية، تحتوي ٢٢٤ سعرة حرارية تنفع للغداء أو العشاء ..🌟
المقادير٦ حبات طماطم كرزية
سبانخ ٩٠ جرام
٢ بيض
ملعقة صغيرة زيت زيتون
🌟 الطريقة:
بعد خفق البيض حطي في مقلاة زيت الزيتون ثم أضيفي عليه الطماطم الكرزية بعد تقطيعه انصاف ...ثم ضيفي السبانخ وتبلي.. وانتظري لين ينضج واقلبيه شوي شوي في صحن يأخذ حجم الاومليت ..بصحة والعافية 💝
واللي عندها وجبات للدايت تشاركنا هنا واذا لقيت غيرها ان شاء الله أضيفها .
زائرة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️