وش رايكم استمر علية والالا
بستمر هالاسبوع
لكن مااعتقد اقدر اطول الاكل فية ممل
ياحليلك يالخبز الاسمرررررررررررررر
وحشتني

موفقة يالغالية

بسالكم هالنظام فيه خضار( كوسه باميه فاصوليا ملفوف زهره ) يعني ايدامات ...؟؟

وهل فيه فواكه ؟؟؟؟؟؟

ا والالبان والحليب والزبادي ممنوعة والفواكة والنشويات ممنوعة اول مرحله والخضار كلها ممنوعة عدا الخيار والبندورة حبة باليوم والخضار الورقية زي الخس والكزبرة والبقدونس مفتوحة طوال اليوم
اللحوم بكافة أنواعها والزيوت والجبنه كامله الدسم كمان مفتوحة