السلام عليكم اخواتي
انا من زمان نفسي انحف قبل الزواج جسمي ما في اروع بعد الحمل و الولادة و الاهمال -------
فقررت اني لازم انحف بس بدون رجيم لاني ما اقدر اكمله
فقررت اني ابتدي بترك العشاء و الغداء احاول اني ما اكل شيء دسم
و ابتديت ووزني 99 كيلو
فكنت اقف على الميزان كل يوم صباحا قبل الفطار اجد اني اضعف تقريبا 400 جرام او 300 جرام
يعني كيلو كل 3 ايام تصورو كيلو قولو ما شاء الله فتحمست زيادة و قلت اني اشتري سير كهربائي علشان النتيجه تبقى احسن و اسرع
و الحمد لله و سوف استمر و الله المعين
انا حبيت اشارككم تجربتي و فرحتي
و اذا حد حب يشارك معايا يلا نحمس بعض
و اذا حد جرب النظام ده و نحف ما ابغى غير دعوة في ظهر الغيب ان الله يحفظ اولادي و يهديني انا و زوجي لما يحبه و يرضاه
وجنات @ognat
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام علوه
•
ما شاء الله ....الله يوفقج ويحفظ لج زوجج وعيالج ويصلح أحوالنا أجمعين .ومشكوره على عرض التجربه :26:
الله يهنيك على هذي الأرادة القوية . المشكلة اني اضعف بعد يوم او يومين. الله يوفقك ويوفقنا حبيبتي.
الله يهنيك على هذي الأرادة القوية . المشكلة اني اضعف بعد يوم او يومين. الله يوفقك ويوفقنا حبيبتي.الله يهنيك على هذي الأرادة القوية . المشكلة اني اضعف بعد يوم او يومين. الله يوفقك ويوفقنا حبيبتي.
انا معاك اخت وجنات في ان السير الكهربائي رهيب وفعاااااااااااااااال جدا
لكن حبيبتي لا تتركين العشاء مرة وحده.. تعشي عشاء خفيف وخليه بدري شوي يعني بعد صلاة
العشاء على طول عشان صحتك لأن الرسول صلى الله عليه وسلم قال: " لاتدعوا العشاء ولو بكف من
تمر فإن تركه مهرمة"
الله يعطيك الصحه والعافيه ويحفظ عيالك يارب..
لكن حبيبتي لا تتركين العشاء مرة وحده.. تعشي عشاء خفيف وخليه بدري شوي يعني بعد صلاة
العشاء على طول عشان صحتك لأن الرسول صلى الله عليه وسلم قال: " لاتدعوا العشاء ولو بكف من
تمر فإن تركه مهرمة"
الله يعطيك الصحه والعافيه ويحفظ عيالك يارب..
الصفحة الأخيرة
والله يقوي ارادتك وتواصلين المشوار الي الرشاقة
بس لي سؤال يعني بالليل ماتاكلي اي شي حتي لو عصير والله يعطيج العافية والصحة ويبارك لج في عيالك ويخلي لج زوجج ويهديكم للخير والعمل الصالح