وجهك اجمل مع التدليك

يعتبرالتدليك من الاشياء التى تساعد على التخلص من بعض الالام والاجهاد بعض الشىء حيث انه يؤدي إلى استرخاء العضلات وتقوية البشرة والتخفيف من الإجهاد ،وتنشيط الدورة الدموية، وعند لقايم بهذه العملية ،فلابد من الإسترخاء التام مع ضرورة تجنب شرب المنبهات ،ومن هنا نقدم لك طريقة جيدة لتدليك بشرتك لمنحها الجمال والحيوية:
اولا تدليك الوجه:
1-الجبين:
قومى بالتدليك من منتصف الجبين حتى فروة الرأس، وأعيدي التدليك 3 مرات لمدة 30 ثانية..
العينان:
دلكي محيط العينين بطريقة التربيت , ثم ضعي اصبعك بين عينيك واضغطي قليلا عليهما..
3- الذقن والرقبة:
اضغطي على خط الذقن صعودا نحو الأذنين، وقومي بنفس الحركة للرقبة..
4- الخدان:
اضغطي بواسطة راحة يديك على حدود الفكين تصاعديا، حتى هالات العيون,ثم قومي بتربيت خفيف على وجنتيكن، وأنهي التدليك بضغط خفيف على الأنف..
5- الأنف والشفتان :
اضغطي بواسطة اصابعك على جهتي الأنف ،وعلى حدود الشفتين..