وجهي ابي اعتني فيه

ودويكن اظن كا اسمه يصير احطه بوجهي قبل لاانام يقلون يفتح بسس خاف يضر بشرتي

وللمعلوميه عمري 19 بس بهتان بشرتي كاني اكبر

اولا ان شاء الله الاخوات مابيقصرو
بعدة اقولك اختي كت كات انتي تحتاجي عناية من الداخل وليس من الخارج
لان النظارة مستحيل تجي من الخارج منبعها من الداخل اذ غذيتي نفسك من الداخل بتشوفين نتائجها من الخارج
يعني اولا غذي نفسك من الداخل
اهم شي تشربي 6اكواب ماء وما فوق يعني شربي ماء بكثرة في اليوم هذا ضروري مو تشربي يوم او يومين وتقولي مافي شي لا خلية روتين كثرة الماء اصلا راح تتعودي كل مادخلتي المطبخ ع طول كوب
ثانيا الازم اكلك يكون مفيد وصحي ونوعي بالاكل لا تكرري الاكلة كل يوم هذا خطاء يعني تشكلي بالاكل من اللحوم والسمك والبيض والبقول باانواعة وهالاشياء اتمنئ فاهمة معي
ثالثا لازم تاكلي كل يوم صحن سلطة مشكل من الورقيات بانواعة يعني جرجير وخس وبقدونس والخيار واللي تحبيه لازم ضروري كل يوم
مع تونه كمان مهمة جدا
رابعا صحن فواكة كل يوم ومافي مانع لو زدتي فواكة ضروري يكون فيها برتقال وتفاح وموز والبرتقال حلو لو كانو من البرتقال2
وعصائر طازجة
وقبل النوم كولي علبة زبادي او كوب حليب بملعقة حلبة الزبادي فوائدة لا تعد جميلة جدا نتائجة تبان ع بشرتك اذ داومتي ع اكلة
الصباح حلو لو شريتي عصير برتقال مع الفطار
وبس
اوالله يوفقك

ومع عنايتك من الداخل يجي العناية من الخارج
اولا يكون عندك الغسول الخاص ببشرتك وكمان مقشر والاحسن مقشر بالمشمش هذا اتعب اقول رائع واكيد عارفة كيف تنظفي بشرتك
اهم شي المقشر يكون مثلا مرتين بالاسبوع اومرة والتدليك مايكون قوي دلكي بخفة ثم اشطفي وجهك ونشفية وحطي المرطب
ثانيا حطي لك قناع اسبوعي تسويه مرة كل اسبوع او مرتين
واحسن قناع بالنسبة لي انا جربتة
زبادي منتهي الصلاحية ملعقة/وملعقة ترمس مطحون/وملعقة نشاء/ تخلطية وتحطية ع وجهك نص ساعة وتغسلية واذ نظف تنشفي وجهك وترطبيه
او تستعملي زبادي مع نشاء حلو مرة
لا تحطي ع بشرتك كماويات ابد حافظي عليها من الداخل ثم الخارج صدقيني بتعجبك النتيجة بإذن الله
وعليك بالترطيب اليوم
بالنسبة للرؤس السوداء افركيا بفرشاة ماتحتاجيها
بملح وبكربونات الصوداء وماء تغطسي الفرشاة فيها وتبدي تفركي الرؤس فيها(بصراحة ماجربتة لكن قريت انه حلوة
هذا اللي عندي وان شاء الله البنات يفيدوكي
ارجع اقول اهتمي من الداخل بعدة الخارج
وان شاءالله توصلي لي تبينه

هذآ ردي ع آحد آلاخوآت هن وبرضوآ آرجع آكتبه لك لانه تقريبآ نفس مشكلتك

الله يحقق لكم مرادكم ويسعدكم ياااااااااااارب ماتقصروون