وجهي شاحب ... أفيدوني جعلكم الله من العتقاء من النار ان شاء الله

حبيبتي الله يوفقك هذى يدل على انك ماتتغذي كويس بس اشربي عصير برتقال مع زبيب اسبوع وراح تشوفي نضاره بوجهك والكل بيلاحظ وكمان اشربي البنجر وبعض الناس تسميه الشمندر وراح اكتب لك الطريقتين
اولا عصير البرتقال والزبيب اولا نقعي قليل من الزبيب في ماء وضعيه بالثلاجه لدة ساعتين حتى يتغير شكله ثم ضعيه بالخلاط مع الويه حقته وقطعي برتقالتين وضعيها عليه وخلطيها كويس والسكر حسب رغبتك واشربيها لمدة اسبوع وراح تدعين لي
ثانيا طريقة البنجر جيبي بنجر تحصليه بمحل الخضار لونه عنابي غامق وقطعيه بالخلاط وصبي عليه عصير توت اللي موجود بالبقاله واخلطيها كويس واشربيها
وبالصحه والعافيه ياقلبي

والله نفس الحاله

حبيبيتي اشربي موووويه كثير وووكلي فواكه كثير ووووعصيرات ظازجه ووخاصه البرتقال والجزر
وووسووووي قناع الزبادي ووووقليل من عصير البرتقال للشحوووب الوجه يوووميا لين ينشف اغسليه
ووكمان 1 ص عسل ووومثلها مووويه وورد يووميا نصف ساعه ترد الكوولاجين الا تفقدة البشرة

راجعي نظامك الغذائي فهو دليل البشرة وسوي تحاليل والفضل اختي ما تعتمدي إلا على كلام دكتور

سوى تحاليل افضل

والخيار والجزر حلو للبشره