زهور الأس
الله يعافيك يا سكر
ومشكورة على مرورك
فاتن وبس
•
احنا لو ربنا يفكنا من صوانى الحلى والمعجنات اللى تنرصكل ربوع وخميس
لاتجمعنا مع الوالده والخوات ولا مع الصديقات كان احنا بالف خير وعافيه
وربي لى تقريبا شهرين وانا ابي اسوى رجيم عجززززززززززززت
خلاص صفيت الطبلوووووون .... من ولدت وانا مكانك قفففف
واقفه على ال88 .... اشوى ان ربي مغط لى كراعينى ولا كان ماتميزون انا واقفه على حيلى
ولا منسدحه على جنبي ...
اييييييييييييييييه حسره على ايام الرشاقه .... ( ايه هين )
<<< معرسه وهى دووووبااااا ومدغزه .... بس وش ملحىىىىى
الصوره عباره عن زند وبطرفها مرة لابسه شرعتها ورجال لابس مشلح .... << امزح مو تصدقون عاد
والله يا ميسونه انى معك بكل كلمه قلتيها بس ... من وين العزيمه تجى
يارب انىىىى انحف وارجع مثا ايام الدراسه ...
لاتجمعنا مع الوالده والخوات ولا مع الصديقات كان احنا بالف خير وعافيه
وربي لى تقريبا شهرين وانا ابي اسوى رجيم عجززززززززززززت
خلاص صفيت الطبلوووووون .... من ولدت وانا مكانك قفففف
واقفه على ال88 .... اشوى ان ربي مغط لى كراعينى ولا كان ماتميزون انا واقفه على حيلى
ولا منسدحه على جنبي ...
اييييييييييييييييه حسره على ايام الرشاقه .... ( ايه هين )
<<< معرسه وهى دووووبااااا ومدغزه .... بس وش ملحىىىىى
الصوره عباره عن زند وبطرفها مرة لابسه شرعتها ورجال لابس مشلح .... << امزح مو تصدقون عاد
والله يا ميسونه انى معك بكل كلمه قلتيها بس ... من وين العزيمه تجى
يارب انىىىى انحف وارجع مثا ايام الدراسه ...
amerahzohoor
هلا حبيبتي
البنت نقصت يمكن النص او اكثر اقولك يوم شفتها اول مرة من جد ما عرفتها
وانا اقولك عن طريقتي اللي سويتها
افطر مثلا
ساندويتش جبنة مع طماطم وخيار
او ساندويتش لبنة
او بيض مسلوق مع طماطم او كورن فليكس
اللي اشتهيه اكله بس مو اكثر مرة يعني اكل متوسط عادي
الغداء
مكرونة مع سلطة وعصير
رز مع مرق وسلطة
والكمية صحن رز الصحن العادي
والمرق والسلطة على كيفك بس لا تكثري مرة
انا كنت اسوي الرز من غير زيت او ملح اصلا انا احب طعمه كذا وساعدني هالشي
المكرونة نفس الشي
المرق احط زيت زيتون شوي بس واحط بهار وملح
دجاج سمك لحم كله عادي بس اهم شي انك لا تصيرين تاكلين وتنكتم انفاسك من الشبع كلي عادي
السلطة بعد كنت احط فيها خل وشوي زيت زيتون وملح
يعني اكل عادي جدا
واذا اشتهيت اتغدى و افطر بره
برضو عادي كلي برجر مع بطاطس عادي
كله عادي بس اهم شي بعد الساعة 8 لا تاكلين شي وامشي كل يوم نص ساعة
والله اني احيان
انقص كيلو في اليوم
واحيان لا نص كيلو حسب الاكل اللي اكلتيه في الفطور والغدا
جربيه ماراح تندمي
اختك ميسون
ونصيحة مني حاولي تخلين اكلك صحي مو بسعشان تنحفين عشان صحتك يا قلبي
زيت الزيتون بدل الزيوت الثانية
اي شي كامل الدسم غيريه بقليل الدسم او منزوع الدسم
الخبز العادي خليه خبز بر
يعني اكيد انتي عارفه الباقي
والله شي ولا احلى تاكلين وتنحفين
المهم انك تعودين نفسك شوي شوي انك تقللين اكلك و تبعدين الاشياء المضرة عنك وصدقيني راح ترتاحين واجد
اختك ميسون
هلا حبيبتي
البنت نقصت يمكن النص او اكثر اقولك يوم شفتها اول مرة من جد ما عرفتها
وانا اقولك عن طريقتي اللي سويتها
افطر مثلا
ساندويتش جبنة مع طماطم وخيار
او ساندويتش لبنة
او بيض مسلوق مع طماطم او كورن فليكس
اللي اشتهيه اكله بس مو اكثر مرة يعني اكل متوسط عادي
الغداء
مكرونة مع سلطة وعصير
رز مع مرق وسلطة
والكمية صحن رز الصحن العادي
والمرق والسلطة على كيفك بس لا تكثري مرة
انا كنت اسوي الرز من غير زيت او ملح اصلا انا احب طعمه كذا وساعدني هالشي
المكرونة نفس الشي
المرق احط زيت زيتون شوي بس واحط بهار وملح
دجاج سمك لحم كله عادي بس اهم شي انك لا تصيرين تاكلين وتنكتم انفاسك من الشبع كلي عادي
السلطة بعد كنت احط فيها خل وشوي زيت زيتون وملح
يعني اكل عادي جدا
واذا اشتهيت اتغدى و افطر بره
برضو عادي كلي برجر مع بطاطس عادي
كله عادي بس اهم شي بعد الساعة 8 لا تاكلين شي وامشي كل يوم نص ساعة
والله اني احيان
انقص كيلو في اليوم
واحيان لا نص كيلو حسب الاكل اللي اكلتيه في الفطور والغدا
جربيه ماراح تندمي
اختك ميسون
ونصيحة مني حاولي تخلين اكلك صحي مو بسعشان تنحفين عشان صحتك يا قلبي
زيت الزيتون بدل الزيوت الثانية
اي شي كامل الدسم غيريه بقليل الدسم او منزوع الدسم
الخبز العادي خليه خبز بر
يعني اكيد انتي عارفه الباقي
والله شي ولا احلى تاكلين وتنحفين
المهم انك تعودين نفسك شوي شوي انك تقللين اكلك و تبعدين الاشياء المضرة عنك وصدقيني راح ترتاحين واجد
اختك ميسون
ريف قلبي
الله الله على كلامك اللي يرد الروح
كلامك كله صح
وصدقيني العشا هو المصيبه
اذكر وحدة اعرفها
كانت عجوز
بس جسمها رشيق على كلام امي منزمان وهي كذا
والسبب كله انها ما كانت تتعشى
مشكورة يا قمر على مرورك
الله الله على كلامك اللي يرد الروح
كلامك كله صح
وصدقيني العشا هو المصيبه
اذكر وحدة اعرفها
كانت عجوز
بس جسمها رشيق على كلام امي منزمان وهي كذا
والسبب كله انها ما كانت تتعشى
مشكورة يا قمر على مرورك
الصفحة الأخيرة
مشكووووووووورة يا عسل على مرورك
والله يسمع منك ويوفقك ويسعدك يارب