بدون مقدمات هذى وحده زميلتى كنت اتكلم معها عن انواع الرجيم وايش اللى ينحف واللى ماينحف
فقالت لاتعبى نفسك بالرجيم خلى اكلك عادى
واختصرى طريقك بالرياضه ليس المشى بل تمارين لكامل الجسم
تقول لان كلما بنيتى عضلات كلما تحرقى شحوم وبكذا تضمنى عدم زيادة الوزن فى المستقبل
هذا غير الشد اللى تلاحظينه تقول انا كنت اسوى التمارين كل يوم مايقل عن ربع ساعه
وبعد ثلاث شهور تغير جسمها كليا كأن ماذاقت السمنه فى حياتها
وهذى نصيحتها لى وقلت لها هل مفعول المشى زيها قالت انا ماجربت المشى بس جربت هالتمارين
ولقت هالنتايج الحلوة يارب متى جسمى يصير زى عارضات الازياء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مريم جوردي
•
يااااااااااااااااارب تصيرين احلى من عارضات الازياء
يسلمووووو كلامها سليم الريجمات مهما نزل الا ترجع لنفس الوزن السابق
والتمارين افضل من المشي
والتمارين افضل من المشي
فعلا انا دخلت النادي بس شهر مع التمارين والريجيم الجسم صار يهبل للاسف ماستمريت
لو استمريت كان وصلت للنتيجة الللي ابغاها
وعلى فكرة كان يتخلل الرجيم الكثير من التخبيص بس التمارين فادتني كثير
ان شاء الله قريب برجع
لو استمريت كان وصلت للنتيجة الللي ابغاها
وعلى فكرة كان يتخلل الرجيم الكثير من التخبيص بس التمارين فادتني كثير
ان شاء الله قريب برجع
الصفحة الأخيرة