اول الشهور متعب وماراح تلاقي شي دايم عشان ترتاحي الا المناديل او وقت الاكل
لكن في الشهور الوسطى والاخير اللبان يمكن يساعدك ماراح اقولك نوع لبان معين لانه الي يناسبني ممكن مايناسبك وكل حمل نوع اللبان الي استخدمه غير مرة لامي ودحين نعناع اكسترا وساعات اكرهه واحط غيره الله يعين قاعده احسب الايام متى اولد مالها حل وعلى قولتك حتى الدكاترة مهم لاقين حل

نفس المشكلة والحل هو الصبر أولاً .. ومثل ماقالوا البنات علبة مناديل وحلويات المص او اللبان .. وقبل كل هذا الدعاء ..
الله يصبرنا ويأجرنا ، أحياناً شوي وأبكي لأنه استمر في حملي للولادة وتكرهي نفسك وتبعدي عن الناس خاصةً انه عندي إفراز مستمر والله المستعان .

الشيء الوحيد اللي حسيته يخفف عني كثير هو عمل ثلاث خطوات
١- اكل شريحة ليمون
٢- ثم المضمضه بغسول الفم وبعده لا تغسلون بالماء للمحافظة على قلوية الفم بدل من حموضته
٣- ثم المواظبه على تمرين تقوية عضلات الحنجره .. رفع الراس للسقف و شد اللسان لاعلى الحلق لدقائق ... هذا يقوي عضلة الفك و يرفع الذقن
بتجربتي المضمضه هي اهم شي بينهم