وخزياااااااااه ياابنااااااااااااااااااات بنتي كبرتني خخخخخخخ هلموااا

عطيها نعناع وحليب ولا تشرب غازيات ولا نمشي ع السراميك وعلميها ع نظافه المنطفه ولا ترش غلى المنطقه برشاش الماء الفرفه حلوه اثناء الدوره بس بنتك توها صغيره خليها ع النعناع واليانسون احسن

شربيها اللي تشربين...دارسين .. حليب ساخن ...
والله خليها لك..
ولا تخوفينها... وبنتك هذا عمر الدوره..

هههههههههههههههههههه ياحليلك

يعني انتي ام وجايتك الدوره مئات المرات وجايه تاخذين العلم منا

عطيها قرفه وزنجبيل تهديها

وروحي اشرحي لها التغيرات اللي جاتها وانو طبيعي كل حرمه تجيها + كيفية الغسل من الدوره

وبعد علميها كيف تتنظف بايام الدوره وانو اول الايام لاجيها مويه لاتلتهب

سوي لها زي ماتسوين لنفسك !!
ولآ مَ تسوين لنفسك شي ؟؟

اهم شي البرد + الغازيات ماتقرب منهم
ولآ الأكلات البارده

خليها تشرب اشياء دافيه ( حليب بالزنجبيل مثلا )
ولا تشرب قهوه او شا يزيييد الالم

شربيها نعناع ويانسون ولا تعوديها على الادويه وبالذات السابوفين لانه يفتت الكبد الله يكافينا شره
والله يخليها لك ان شاءالله