هنايف عمري
سجلي بنتك بنادي صحي للأطفال
سباحة - ايروبك - سلة - وخصوصي السباحة
تحكمي بأكلها بطريقة معتدلة
لا تخليها تحس بهالشي :(

اذا قدرتي تاخذينها وتتمشين معها 3 مرات على الأقل بالأسبوع
حاولي بالبيت تخليها ترقص علميها الرقص !!!!! :) والله صج مافيها شي

بس المهم انك أول شي وبسرعة سجليها بنادي أطفال عشان ينمو جسمها صح وتتوزع العضلات صح

ولا تخافي
انا عندي صديقة بنتها كانت متينة واااايد ( بالأحرى أولادها كلهم متان ) ماشاء الله
بصراحة تحكمت بغذاء بناتها الثنتين وسجلتهم نادي ومرات تروح معهم
والله ماشاء الله البنت الكبيرة الحين عمرها 16 وجسمها صحي والصغيرة بعد
بسسسسسسسس :( الولد ما قدرت عليه هههههههه بس بعد سجلته نادي

صج هالشي خارج موضوعنا بس انا حبيت اعطي رأيي بأن ريديكتل مو زين حق الأطفال لأنه ممكن يمنعهم ياكلو الطعام المغذي

الله يخلي اولادكم يارب
ويبعتلي اولاد حلوين متلي :23:

دلوعة راشد تعرفين وحده جربتها بدون رجيم ونزل وزنها بلييييييييز ردي علي بسرعه

الشعنونه

ريديكتل رح يفيدك ويخليكي تسوي ريجيم غصب عنك
يعني انتي بروحك رح تتحكمي بالأكل

أول ما تستخدمي ريديكتل أول كم يوم رح تحسي انك مو مشتهية تاكلي شي ابداااااااا
بس بعد اسبوع تقريبا رح تبدي انتي تتحكمي

انا اتكلم من تجربتي

مثلا :
قررتي تاكلي سلطة بس ، مارح تشتهي تاكلي غيرها

يعني باختصار
( اذا انوجد الأكل أكلتي واذا مو موجود مارح تدوري عليه )

وهذا الصح فعليا التوازن

:mouse:

:26: :26: :26:

انا جربته وصدق سد شهيتي بس غالي :27: