اهلين بوردالمملكه
اناماعندي برنامج معين بس انا احاول انتبه للاكل يعنى مااكل مقالي مره وحتى المشروبات الغازيه مقاطعتها
بس ابغى رياضه تشيل اثار الحمل وتشد الجسم واناشفت اله فى الكي مارت للخصر والبطن لاني اعاني من البطن بعد عمليات القيصريه
walah2sa
•
ورد المملكه بلغيني الله يحرم وجهك عن النار وش صار معك
ومدري اقدر اجلس بدون قهوه كل هالفتره والا لا
ومدري اقدر اجلس بدون قهوه كل هالفتره والا لا
nada119
•
ورد المملـكه :
حبيبتي اشوف ا?ا اقدر ارسلها على اهلي وهم يرسلونها لك بس ياقلبي انا مااضمن بصراحه انا لي اسبوع بس مجربتها وان شاء الله اكمل بنفس الحمااس ولا تعدمدين على الحبوب بس خففي اكلك وبدلي اكلك زي الحليب بدل كامل الدسم خ?ي خالي والعيش بدل الابيض بالبر وك?ا اكييد بتلاقين نتيجه عجيبه بإ?ن الله ولاتنسيين الرياضه الله يعافيك يااقمر ه?ا من ?وقك ياعسل شرفينا دايم في الاحبه المغتربات وماراح تخسرين<<<دعايه :hahaha: ان شاء الله تلاقينه تسلمين ياقلبي على مرورك وكل شي يصير بأمر الله محد عالم الغيب والله الحافظحبيبتي اشوف ا?ا اقدر ارسلها على اهلي وهم يرسلونها لك بس ياقلبي انا مااضمن بصراحه انا لي اسبوع بس...
ممكن تشتري الحبوب من الاي باي وتوصلك لغاية باب البيت في السعوديه
الصفحة الأخيرة
شوفي انا قاعده اجربها وبقولكم النتيجه بكل صدق
انتي خليك معانا في التمارين وتخفيف الاكل وكثرة الحركه
وبعدين انتي احكمي ا?ا تبينها ولا لأ
وان شاء الله بعد المشي والتخفيف ماتحتاجينها