هلا اختي ربنا يوفقك
لازم تاكلين خبز او توست بر لان فيه الياف ويساعد الجسم على التخلص من الفضلات حت لا يسببلك امساك :27:

جزيرة الكنز شكرا على الاطراء اخجلتي تواضعي و بالتوفيق
ابحار الزمان مشكورة ولك وعد مني راح اقول لكم النتائج
ام شمة ، دلع البنات مشكورات على الرد وابشرك الصداقة الي بيني وبين الحلويات راحت ولله الحمد
كهرمانة صادقة و انا من قبل قللت المعجنات و الارز لحد كبير ونزل وزني بشكل كبير
دلال،نورهان شكرا على المرور والتشجيع
بينونة اشكرك على النصيحة،انا اكل القليل من بسكويت و معمول بالقمح اشكركم على الرد والتشجيع كلكم خير وبركة الله لا يحرمني منكم .

خطوووووووه حلوووه..

ربي يوفقك حبيبتي..
وينحفك ويعطيك الاراده..


بانتظار النتائج :27: ..

REM@S شكرا على المرور والتشجيع والدعوة الحلوة مثلك زي العسل و أعدك بالنتائج الحلوة قريبا ان شاء الله ...

(اني عارفه ان الاستغناء عن الخبز شي صعب) <----- مافي شي صعب بس احنا نفوسنا تقص علينا للاسف..

بالتوفيق حبوبه وان شاء الله تنزلين الوزن الزياده .. وكثري من الخضروات والفواكه مثل التفاح عشان الامساك!!