بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بصراحة شفت هالموضوع وحبيت انكم تستفيدومنه
:26::26::26:
تعتبر سمنة الارداف من أكثر المشاكل التي تؤرق المرأة .. فكيف يمكنها التخلص من هذه المشكلة؟ وهل هناك وسائل فعالة لإذابة الدهون دون اللجوء إلى العمليات الجراحية؟
:26::26::26::26:
يقولد. صبحي الشيشيأستاذ التغذية بجامعة قناة السويس إن المرأة يمكن أن تتغلب على هذه المشكلة بسهولة حيث إن هناك وسائل طبيعية فعالة لإنقاص الوزن الزائد والتخلص من الدهون وخاصة المتركزة في منطقة الأرداف,ومن هذه الوسائل تناول الفجل الأبيضالذي يأتي في مقدمة الأغذية الخاصة ببرامج إنقاص الوزن الزائد.
:26::26::26:
فوائد الفجل الطبيهالفجل الأبيض يذيب الدهون ويخلصك من سمنة الأردافيعتبر (كريس سميث )مستشار التغذية من أكبر أنصار الدعوة للتغذية النباتية كأسلوب غذائى للاستمتاع بالرشاقة والحيوية. وقد قام بعمل دراسات على معظم الأغذية النباتية لمعرفة تأثيرها وأثرها على أنسجة الجسم وتوصل إلى عدة حقائق مذهلة جعلت الفجل الأبيض يأتى فى مقدمة الأغذية التى يوصى بها فى برامج إنقاص الوزن الزائد. حيث ثبت أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة والتخلص منها وبالتالى المساعدة فى إنقاص الوزن الزائد. وتعتبر سمنة الأرداف من أكثر المشاكل التى تؤرق المرأة ذات الوزن الزائد وثبت أن الفجل الأبيض يساعد فى حل هذه المشكلة عن طريق المساعدة فى إذابة الدهون فى تلك المنطقة. وأكد كريس سميث أن الخضراوات الورقية تعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد، لذلك ينصح خبراء التغذية بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25-35% من إجمالى كمية الوجبات الغذائية سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة على أن يمثل الفجل الأبيض جزءاً من هذه النسبة لما له من تأثير فعال فى التخلص من الدهون وخاصة منطقة الأرداف. كذلك يمكن تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية دون خلل بالمحتوى السعرى المتناول يومياً، حيث إن وجود تلك الأغذية الغنية بالألياف وخاصة الفجل الأبيض يسهل عمليات حرق السعرات والدهون الزائدة وخاصة بمنطقة الأرداف. الفجل الاحمر
مفيد جداً للمصابين بالأنيميا، لأنه شديد الغنى بالحديد. ومفيد كذلك للمصابين بالأمراض الجلدية، لاحتوائه على مادة الكبريت المهمة للجسم. ومفيد كذلك للمصابين بأمراض المرارة والنقرس، لقدرته الفائقة على إذابة الدهون والأملاح. وكذلك مفيد جداً لتقوية الشعر. لذلك أكثروا من تناوله ، ليكون شعركم رائع الجمال، وذلك لأنه يحتوي على كلٍّ من اليود، والكبريت، والماغنيسيوم، والرافينول. وكذلك يساعد على تحسين لون الجلد، وأعطاءه رونقاً وصفاءً.
منقول للفائدة ودمتم مع الشكر
zoma @zoma
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
البيرفسورة
•
من يقدر يتحمله
مشكوووووورة على المعلومات الرووووعه
جزاك الله خير وماقصرتي ..
وفعلا الفجل الابيض او الاحمر كلاهما مفيييد جدا في نزول الدهون وقد نصح به اغلب الدكاترة
جزاك الله خير وماقصرتي ..
وفعلا الفجل الابيض او الاحمر كلاهما مفيييد جدا في نزول الدهون وقد نصح به اغلب الدكاترة
بالعكس اختي البيرفسورة .. طعمه لذيذ خصوصا مع الوجبات مثل الارز المكرونة قطعيه بشكل طولي وبعد كل لقمة خذيلك
قضمة ..
هو حار بس لذيذ :)
قضمة ..
هو حار بس لذيذ :)
الصفحة الأخيرة