وداعاً لنوبات الجوع المفاجئة!

هل تمرين بلحظات تشتهين فيها الحلويات فجأة وبشدة؟هذه النوبات مرتبطة بارتفاع وهبوط السكر في الدم!في نظام الكيتو، عندما يعتاد جسمك على استخدام الدهون كمصدر للطاقة بدلاً من السكر، تقل هذه الرغبات بشكل واضح!
كثير من المتبعات للكيتو يلاحظن أن شهيتهن للحلويات والأكل العاطفي تقل بشكل كبير بعد أول أسبوعين فقط.
السر؟ استقرار سكر الدم = استقرار الشهية والمزاج!
https://www.alooketo.com/?ref=...