سواء كنتي بيضا و الا سمرا المهم ان يشرتك تكون نضرة و صحية .. و انا دلوقتي هاوريكي ازاي تودعي البهتان و الاصفرار ... واهم حاجة التغذية بس انا هقوللك تعملي ايه من بره و من جوة ..
(1) اشربي مايه كتير علي اد مهتقدري
(2) كلي كل يوم 5 جوافات او شمامتين متوسطتين والاحلي من ده كله 5 برتقالات و اهو فرصة الشتا جاي
(3) كلي 3 علب زبادي و قبل النوم اشربي كوب لبن مضاف اليه م عسل نحل و م زيت زيتون
اما من برة بقه ..
(1) استعملي صابونة سينوبار بجد روعة و ب 10 جنيه بس بتشيل الحبوب و البع و الخلايا الميتة و وشك بينور بمجرد مبتغسلي بيها
(2) هاتي صابون مغربي اصالة و ادهني بيه وشك قبل متنامي من غير تخفيف واصبحي اغسليه هتلاقي و شك كنك حطه كريم اساس وهو فيه كمان اكسيد زنك يعني هيغني عن الصن بلوك بس اوعي تغسليه بصابون لا اشطفي بميه بس
(3) اعملي الماسك ده 3مرات ع الاقل اسبوعي ...
2 م ص طحينة م ص نيدو نصف لمونة
ادهني بيه و شك النضيف و سيبيه نصف سلهة او ساعة لحد مينشف و اشطفيه ... روعة نعومة ولمعة و نضارة
و ع فكرة كان فيه اشعة طلعت ان اكسيد التيتانيوم اللي بيبيضوا بيه الطحينة مسرطن .. ده ممكن يبقي صح لو اكلتي الطحينة اما لو حطتيها ع البشرة فاكسيد التيتانيوم امن تماما و انا عملت سيرش في المواقع الاجنبية و لقيت انه لا يعبر الي داخل الجلد يعني امن تماما حتي الحامل تقدر تحطه ع بشرته و بالمرة اكسيدالتيتانيوم بيدي لون فبيخش ف صناعة البودر و كريمات الاساس و كمان بيحمي من الشمس .. فهو امن تماما ع البشرة حتي لو حامل بس متاكلش الطحينة البيضة خليه بس للتجميل
(4) صنفري بشرتك و احلي صنفرة كاب و بعديها اصالة مرتين في الاسبوع ...
(5) ضيفي كبسولات فيتامين ه الي كريمات العناية الخاصة بيكي ز...
لو عملتي الكلام البسيط ده صدقيني مش هيفوت اسبوع الا ولونك وردي نضر وخدودك بتلق وبشرتك منورة ..
ياريت لو اي وحدة استفادت و لو حتي بمعلومة تقيم .. الموضع و الله من جهدي ..
و
هذا الموضوع مغلق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️