السلام عليكم
جزاك الله خيرا أختي fofoeyes على الافادة
والسلام عليكم

http://www.hawaaworld.com/vb/showthread.php?s=&threadid=15130&highlight=%C7%E1%E3%DB%D1%C8%ED

http://www.hawaaworld.com/vb/showthread.php?s=&threadid=23063&highlight=%C7%E1%E3%DB%D1%C8%ED

http://www.hawaaworld.com/vb/showthread.php?s=&threadid=10817&highlight=%C7%E1%E3%DB%D1%C8%ED


ان شاء الله تفيدك الروابط اختي بشاير

هلا حبيبتي هيو انا فيه اشياء اسويها اثناء الدوره يعني امتنع عن المياه الغازيه والقهوه والشاي والاشياء البارده واللبن واشرب قرفه ومر وانام بدري والفطور لازم بدري يعني بين 5الى7 صباحا واكثرمن اكل الفواكه والخضار واهتم باالاقنعه اكثر
قبل نهايتها بيومين اروح السوق واشتري كذا قميص نوم حلوين على كذا شورت وتي شيرت حلو
بعد ماتنتهي اشقر ظهري وصدري واشيل بطني وباقي الجسم باالشمع مع حمام مغربي وفتله للوجه وتشقير للحواجب واحيانا اصبغ الشعر او احيانا بس خصل شقراء او اقص غره خفيفه مع بديكير ومنكيير......
بس والله اهم شئ التغذيه انا قبل الزواج ماكنت اهتم كثير يعني اشرب بارد وماافطر الاالساعه 11 لكن بعد الزواج لازم الاهتمام وخاصه باالتغذيه والا يخرب كل شئ اكيد فهمتي علي
باااااااي

ممتاز
حلوووووووووه الردود
وعجبني ردك ام وسيممممممممممممممممممممممم
رائع جدا
وين البقيه
ننتظركمممممممممممم

مشكوووره على هالموضوع الحلو ومنكم نستفيد