ودك تنحفين00وتطلعين تهبلين00وتكسبين رضا رب العالمين000اجل لازم تدخلين0000

طلبتك تقرين الموضوع للاخر
واللة ينحفك يحقق لك امانيك

شي مجربتة ومضمون النتائج

اكيد كل وحدة منكم متبعة رجيم والمنتدى ماشاء اللة مليان انواع الرجيمات

الزبدة

مع كل رجيم مهم المشي واكيد تعرفون فوائد المشي00000

واكيد منا من يمشي على السير اوبداخل البيت اوبالاماكن العامة

ولاكن يخرب علينا الملل

واليوم جبت لكم طريقة تخليك تمشين ساعة بدون ماتحسين الاوهي

تجيبين سبحة ام 100حبة وتقولين


اجمل الاذكار والاستغفار



سبحان اللة 100 مرة يكتب1000حسنة ويمحو1000سيئة


سبحان اللة وبحمدة100مرةتغفر لة ذنوبة وان كانت مثل زبد البحر


سبحان اللة وبحمدة سبحان اللة العظيمبدون تحديد كلمتان خفيفتان عى اللسان ثقيلتانفي الميزان


لاالةالااللةبدون تحديداحسن ذكرو يجددالايمان بالقب


لاالةالااللةوحدة
لاشريك لةلة الملك
وله الحمدوهوعلى
شي قدير100مرةتمحو100سيئةوتكتب100حسنةو تعادل10رقاب وكانت حرز عظيم من الشيطان



استغفر اللة 100 مرة يجعل لكل ضيق مخرجاوتغفر الذنوب ويرزق من حيث لايحتسب


لاالةالااللة الملك الحق المبين100مرةكانت له امانا من الفقر وانسامن وحشة القبر واستجلب بة الغنى واستقرع بة باب الجنة وهي شعار المومنين اذا قامو من
قبورهم

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد من صلى على الرسول واحدة صلى اللة علية عشر



وصلى اللة وسلم على اشرف الانبياء والمرسلين


شوفو يابنات هاذي حاجات بسيطة لاكن شوفو كيف اجرها عظيم

بدال ماتمشين وتطقين الهواجيس استغلي وقتك في رضا ربك ثم الاهتمام برشاقتك

جربوها ومراح تندموا
وانشاء اللة تنحفون


وادعو لي وللمسلمين اجمعين