ودك تهاوشين أحد..طلبتكم هاوشوني بكل ما أوتيتم من كلمة......

هوووووووو.......وينكن ماحد رد؟؟؟؟؟؟؟كل ذا ماتحبين الهوش؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


لاتؤجل عمل اليوم الى الغد


قولى بسم الله واعملى رياضتك ومشيك اول ماتقومى من النوم ولو اتكاسلتى طنشى نفسك واجبريها


راح تتعودى ولا راح تقدرى تستغنى عن المشى


انا برغم انى لسى مانحفت الا انى لمن عودت نفسى على السير وقدر الله لى الحمل وبطلت منه اشتقت له وفقدته مررررره(ماشاء الله لاقوه الا بالله)


ولمن جيت امشى بعد الولاده لقيت الحلوين كتاكيتى شبكوه لى فى 220 وحرقوه واستنى على ماراح واتصلح وجانى


دوبه وصلنى له اقل من اسبوع وفرحانه فيه وبديت امشى بالتدريج وربنا كريم


عودى نفسك على الصح واتركى عنك الكسل

ولاتسمحى لآحد يهزئك امشى بكرامتك احسن هههههههههههه


ولاتستعجلى النتائج

الله يعطيك العافيه

لك فائق احترامى

يقلبي ابدا ماينفع لاازم تبدي ؤتححدي لكي ساعة امشي ع السير
كل يؤم التنخن مؤحلؤ ؤيجيب الامراض **** يبعدعنا ؤعنك الشر

حبيبتي حددي وقت معيّن يناسبك

هالوقت للرياضة مخصص

بعد العصر مثلاً

عندنا وعندك خير :06: