بنات قولوا لي على حل
كرهت جسمي
أبي أنحف 10 الى 15 كيلو تقريبا عشان أطلع رشقيه
ماعندي أراده أذا شفت الرز ماقدرت أمسك روحي أطب فيه
وأن شفت المكرونه ماتحملت
وأن مشيت على السير نزلت علي الدورة
غير أغراءات الحلويات والمعجنات والشكولاتات
وش أسوي ؟
أقدر أنحف هالكيلوات بشئ سهل مقدور عليه
لأني فشلت أكثر من مره
جزااااااااكم الله خير ساعدوني
:icon33:
مخي فآصل @mkhy_fasl
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
طيب صلحي تخفيف لاتسوين ريجيم التخفيف ينقصك بدوون رجووع باذن الله لانه بدوون حرمان
والشوكليت خوذي قطعه بس عن قولة خخخ
اول شئ اقطعي عنك الخبز الابيض والمقليات والسكرياات والمشروبات الغازيه
واشربي شاهي اخضر
اذا فصيلة دمكAعادي يناسبك الرز بس المكرونه لاا وكولي بس لاتشبعين اكتفي ب5 ملاعق
وعلى شوي شوي اتركي الاشياء الدسمه حيل واعتمدي ع السلطه واستبدلي الاجبان والالبان كاملة الدسم بلايت
وان شاء الله اذا خفيتي لو كيلو بتجي الارااده وخليلك يوم تاكلين فيها وجبه نفسك فيها ان شاء الله وجبه من هرفي والا سطل كنتاكي خخخ
والله ينحفك على خير ياااااارب انتي وكل الصبايا اللي يبون ينحفوون...
والشوكليت خوذي قطعه بس عن قولة خخخ
اول شئ اقطعي عنك الخبز الابيض والمقليات والسكرياات والمشروبات الغازيه
واشربي شاهي اخضر
اذا فصيلة دمكAعادي يناسبك الرز بس المكرونه لاا وكولي بس لاتشبعين اكتفي ب5 ملاعق
وعلى شوي شوي اتركي الاشياء الدسمه حيل واعتمدي ع السلطه واستبدلي الاجبان والالبان كاملة الدسم بلايت
وان شاء الله اذا خفيتي لو كيلو بتجي الارااده وخليلك يوم تاكلين فيها وجبه نفسك فيها ان شاء الله وجبه من هرفي والا سطل كنتاكي خخخ
والله ينحفك على خير ياااااارب انتي وكل الصبايا اللي يبون ينحفوون...
آه ه ياربي كنك تتكلمين عني وكل مره أقول هذي آخر مره علشان كذا أكل بذمه ..
الله ينحفني وياك من غير شر وكل من بغى النحف
الله ينحفني وياك من غير شر وكل من بغى النحف
الصفحة الأخيرة
ربي ينحفنا من غير شر ياااارب
اشربي شاي اخضر مع زنجبيل بعد كل وجبه