ودي انحف قبل لا يشوفني العريس ساعدوني يأخواتي

علاج السمنة والنحافة

صبايـــــاإ أنا وزني 98 كيلوو وطولي آممم ما أعرف بس مايله للقصر
الاسبوع اللي راح سويت رجيم الكورن فليكس لمدة خمس أيام ونحفت عليه 4 كيلو
طبعاإ مع شرب اثنين لتر مويه ومشي لمدة نصف ساعه على السير الكهربائي
كنت ماشيه زي الفل بس جتني الدوره وخربت علي تركت الرجيم والمشي والماء :(
وغير كذا رجيم الكورن فليكس سبب لي إمساك فظيع وربئ ان كل أهلي دروا ان معي إمساك هعـ
بنات أنا متملكه وزواجي شهر 10 ألجآي يعني بعيد الفطر
قسم بالله جسمي يفشل تقولون دب بآندا وماني عارفه وش اسوي
ودي انحف قبل لا يشوفني العريس ويغمى عليه من الخرعه !!!
أحيانا لما أفكر بسمنتي وخصوصآ إنها بالزنود والظهر تجيني حالة بكاء هستيري
حتى ألجآمعه ماصرت اطيقهاإ من هالسمنه وهالجسم •••

قولولي وش اسوي الحين ؟
محتاره يأخواتي والله محتاره ...


على فكره : وزني كآن 103 ومن بديت بالرجيمات والتخفيف والرياضه وصل للـ 98
وعمري 20 سنه « يآحـراإاإاإاإاإم ‏إهيء إهيء

طالبتكم طلبه سآعدوني بأي معلومه يمكن تفيدني
فأنا في هم لا يعلمه إلا الله :(
32
8K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

دلوووله الدلوووعه
آب

يآرب أحد يحن علي
تروفه الحلوة
تروفه الحلوة
أنا أقولك نصيحتي

المشي ماراح ينفعك....أشتركي في نادي رياضي وخلي الدكتوره تعطيك نظاام صحي وتنزلين عليه 6 ك في الشهر أو أكثر على حسب مالك إلا كذا طالما السمنه في الجزء العلوي
دلوووله الدلوووعه
ترووفهـ المزيـووونـه
تسلميـن ع النصيحــه خيتــوؤو
بس ظروفي ماتسمح بالنادي ولا أنا ميته عليه
لا عدمت طلتك
ام نصار 7
ام نصار 7
احلى ريجيم وعن تجربة هو ريجيم عذاري اوريجيم النقاط بصراحة هالريجيمين حلوين وممتعين وما تحسي بالجوع ابحثي عنهم بقوقل وامشي لمدة نصف ساعة وزيدي بالتدريج الى ساعة مع شرب مويه كثير وخصوصا على الريق اشربي كاستين الى ثلاث كاسات وبعدين وانتي تمشين كثري استغفار والله ينحفنا بالعافية ويجملك بعين عريسك ويوفقك ويسعدك ويرزقك ماتتمنين
اميرة حبيبي انا
بقووولك ع شي اول ماتصحين اشربي 2كوب مووووية
قبل ماتمشين او انتي ع السير جربي الووووصفة بس مليكووون معدتك تووووجعك
1م كمووون حب ونصف ليموووونة وكوووب ونصف موووية حار حطيهم ع النار يغلوووون شووووي وصفية واشربية
وامشي ع السير وبطنك فاضي والله وعن تجربة بدل النصف خليها ساعة
انا كنت امشي ساعة الصباح والعصرية امشي ساعة مع رياضة وساعت يوووم امشي وويوووم بس رياضة والله نحفت عليها
وافطري مثل توووست بيضة مسلوووقة جبن قليل الدسم خيار كوووب عصير برتقال
وقبل الغداء جربي اللبن الزبادي وووحطي علية 1م نخالة وكلية قبل الغداء بربع ساعة ساعة
واتغدي اي شي مسلووووق مشوووي تووونة باالموووية ولاتنسي السلطة
العصرية اشربي شاي غصن اللبان
وان جووووعتي كلي فووواكة وخضروووات
والعشاء خلية زبادي وثمرة فاكهة
واشررربي موووية كثير