ودي بأحد يكسر راسي

علاج السمنة والنحافة

ايه ابي راسي يتكسر
مادري وش الحل معي
ابي انحف بس مو قادره التزم بريجيمي يوم على بعضه
ودي احد يعطيني كف:06:
انا كنت نحيفه وزني كان 68 وكان وقتها جسمي يجنن
هذا من سنتين ونص تقريبا
بس نسيت نفسي وانفجرت لين صار وزني 85
جسمي يفشل الحين
احس انه بيصير فيني شي اذا جات الاجازه ووزني على ماهو محلك سر
تكفوووووووون ابي حل
انا مقتنعه اقتناع كامل ان جسمي الحين صار يفشل
بس مو قادره
كفخوني ضربوا راسي في الجدار اهم شي تلاقون لي حل
ودي اصير من اللي يستمرون بالريجيم على الاقل شهر
ايرادتي طول اليوم تمام بس من تخلص صلاه العشا تختفي هالاراده
ابي حل
ابي تشجيع
اي شي بس ابي اسوي ريجيم واستمر
انا اعرف نفسي لاعدا اليوم الاول خلاص يصير الوضع عادي
15
984

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

غـــلا الكــون
هلا حبيبتي ابشري بالتشجيع بس نزلي يومياتك هنا ومالك الا طيبة الخاطر

واذا خبصتي بنكسر راسك هههههههههههه

بالتوفيق لك
هالة
هالة
الحاااااااااااااااااااااال من بعضه..................
طريق السلامه
طريق السلامه
حرام عليك عزيزتي عشرين كيلو زياده فعلا راسك يبيله تكسيييير .... تمشين عى برنامجك يعني تمشين... فاهمه والا لا..؟؟ وبعدين نشوف
المثيره
المثيره
بعد صلاه العشاء ياحبيبتى كثرى من السوائل مثل عصير قريف روت انا اذا شربته سد نفسى عن الاكل وكلى خيار وزبادى
اشياء تشبعك وتحرق دهون نصيحه حافظى على وزنك والا تراه فى صعود اتمنى انى افدتك
::همس القلوب::
::همس القلوب::
خلاص بلحقج بعصى بخليج تركضين كل يوم فترة طويلة و منها تستفيدني من حركة :)

تشجعي خيتي امشي والله اقول لج اشرب شااي اخضر و صج صج بتحسين نفسج مب طايقة شي

شربي موية كثير و العب رياضة و تشجعي يلاه بلاه كسل و بتشوفين :)