ايه ابي راسي يتكسر
مادري وش الحل معي
ابي انحف بس مو قادره التزم بريجيمي يوم على بعضه
ودي احد يعطيني كف:06:
انا كنت نحيفه وزني كان 68 وكان وقتها جسمي يجنن
هذا من سنتين ونص تقريبا
بس نسيت نفسي وانفجرت لين صار وزني 85
جسمي يفشل الحين
احس انه بيصير فيني شي اذا جات الاجازه ووزني على ماهو محلك سر
تكفوووووووون ابي حل
انا مقتنعه اقتناع كامل ان جسمي الحين صار يفشل
بس مو قادره
كفخوني ضربوا راسي في الجدار اهم شي تلاقون لي حل
ودي اصير من اللي يستمرون بالريجيم على الاقل شهر
ايرادتي طول اليوم تمام بس من تخلص صلاه العشا تختفي هالاراده
ابي حل
ابي تشجيع
اي شي بس ابي اسوي ريجيم واستمر
انا اعرف نفسي لاعدا اليوم الاول خلاص يصير الوضع عادي
سوير صديقة نوير @soyr_sdyk_noyr
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حرام عليك عزيزتي عشرين كيلو زياده فعلا راسك يبيله تكسيييير .... تمشين عى برنامجك يعني تمشين... فاهمه والا لا..؟؟ وبعدين نشوف
المثيره
•
بعد صلاه العشاء ياحبيبتى كثرى من السوائل مثل عصير قريف روت انا اذا شربته سد نفسى عن الاكل وكلى خيار وزبادى
اشياء تشبعك وتحرق دهون نصيحه حافظى على وزنك والا تراه فى صعود اتمنى انى افدتك
اشياء تشبعك وتحرق دهون نصيحه حافظى على وزنك والا تراه فى صعود اتمنى انى افدتك
خلاص بلحقج بعصى بخليج تركضين كل يوم فترة طويلة و منها تستفيدني من حركة :)
تشجعي خيتي امشي والله اقول لج اشرب شااي اخضر و صج صج بتحسين نفسج مب طايقة شي
شربي موية كثير و العب رياضة و تشجعي يلاه بلاه كسل و بتشوفين :)
تشجعي خيتي امشي والله اقول لج اشرب شااي اخضر و صج صج بتحسين نفسج مب طايقة شي
شربي موية كثير و العب رياضة و تشجعي يلاه بلاه كسل و بتشوفين :)
الصفحة الأخيرة
واذا خبصتي بنكسر راسك هههههههههههه
بالتوفيق لك