ودي تجمع جديد لخسارة الوزن قبل عيد الأضحى

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات ودي اننا نشجع بعض ابي قروب هنا في عالم حواء نشجع بعضنا على خسارة الوزن
وكل وحده تكتب برنامجها اليومي للرجيم وأهم شي تكون المشرفه نشيطه ومتابعه القروب وتتابع البرنامج اليومي لكل بنت وكل جمعه تطلب من كل وحده تقيس وزنها وتقول لها كم خسرت من وزنها
اذا فيه قروب نشيط حطو هنا عشان اشارك فيه
وإذا مافيه نفتح موضوع جديد قبل عيد الأضحى
للأسف وإني 92ونص كيلو كنت قبل زواجي وزني 57 كيلو والحمد الله على كل حال ودي ارجع مثل قبل رشيقه وخفيفه على الأقل لو اوصل ل 70 كيلو وربي متحطمه من وزني وحزينه على حالي عسى الله يعين ويسهلها وشكرا لكل من تشارك
4
776

هذا الموضوع مغلق.

اغصان الشمال
اغصان الشمال
تتوقعون اقدر اوصل ل75 بعيد الأضحى.. والا مستحيل
أماني فيصل
أماني فيصل
عزيزتي اغصان ..
موجود في القسم قروب نشيط و متعاون بأمكانك الانضمام معهم..
التجمع الثالث ..لتحدي خسارة الوزن..
https://www.hawaaworld.com/%D8...


وبالنسبة لخسارة 17 كيلو خلال شهرين حيل صعبه
خلي أهدافك صغيرة لحتى ما تصابين بإلاحباط أو تتهورين باتباع نظام غذائي قاسي
يعتبك جسميًا ونفسيًا وعصبيًا وبدنيًا..فينعكس على مظهرك الخارجي.
دمعة غلآ
دمعة غلآ
باذن الله بتوصلي لهدفك اهم نقطة الاستمرار حتى لو خبصتي نزلت برمضان 3ونص تقريبا لكن الحمدلله بالشكل اكثر
مع تمارين جيليان لكن بعض الوضعيات اللي فيها ضغط ع الركبة ماكنت اعملها خفت تضر مع الزيادة بالوزن ممكن لما انزل اكثر
بالتوفيق
نوفNouf28
نوفNouf28
اغصان حبيبتي الحال من بعضه ودي نشارك بقروب ونخسر كم كيلو قبل عيد الاضحى