يسلمووووووو

انا سويتها بس من قمت من النوم جنوبي توجعني ورقبتي مدري عادي او لا

احلى جوري .
بتوجعك لانو شكلك بديتي فيهها بدون تحميه للجسم كمان شي طبيعي لانو مافيه لياقه كنت مثلك انا
صاحبه الموضوع تسلمي حبيبي $:

أسوي زي أي صورة بالضبط؟
وكيف أسوي احماء قبل التمارين حتي ماأتعب بعدها ثم ابطلها؟؟
عندي كرش وصدر وانا لسه بنووووته
لقيت حل الان للكرش باقي الصدر تكفون يا بنات ساعدوني وش أسوي؟؟؟ ومشكورييين

ما شاء الله