وربي لدعيلها

ماجربتها لكن انصحك نصيححه انا سمنت على حبوب لكن تصوري لا فادتني المنطقه الموخره ولا يديني ولاوجهي ملتني شوووي بجسمي مناطق معينه الفخوذ الزنود وبالكرش

والسبب انه ماكلت نظام غذائي يوزع الاكل ...

انصحك انصحك انصحك انصحك والله والله والله

لاتندمين مثلي تسمنين على غير سنع ويصير ماعاد يمدك تزيدين لان وزنك خلاص مناااسب



اتبعي نظااام غذائي صحي وريااضه تبرز وتشد المناطق اللي تبينها نصيييحه لوجه الله والله والله اني صدقت معك

تخيلي تسمنين بشكل حلو ومثل النجمااات لا بعد تصيرين مشدوده وبشرتك خققان انصحك لاتتتهورين مثلي

انا بنحف وبرجع اسمن على نظام صحي مكثف بالتغذيه والفيتامينات / يعني خذي كبد الحوت لانها مكمل غذائي مع الاكل الصحي وخذي مللعقه خميره مع اللبن وتمر وعسل ومكسرات وزبيب وحليب وموز وحليب وتفااح احمررر مفيده وتملي المناطق وتسااعد

رفع

خرطي اكلتها ومليت بطني منها على غير سنع

رفع