صباح الخير بناااات انا جديده عليكم بس متااابعكتكم دائما كيفكم ان شاء الله انكم في اتم الصحه والعافيه حبيباتي انا وزني 75 وعندي ثباااات عليه بانجن لي سنتين من الجهاد ًالرياضه والرجيمات ومااااااافي فايدهقبل كم شهر رحت للدكتور الجزار قالي المفروضتنزلين 15 كيلوووووومانزلت عندهالا سبعه كيلو وبمجرد اني وقفت الرجيم وبدأت اخفف رجعتها كلها ورجعت عملت رجيم التمر واللبن مع المشي كل يوم ساعه وزدت كيلوو هههههههخخه وتفأجأت بعدين انو مايناسب فصيلتي فاضطريت اسوي رجيم البروتين مانقصت الا كيلو واحد مع المشي ساعهوالرياضه السويديه بناااات كيف اسوي بعمري طفشت
شربت عصير كسر ثبات الوزن وبرضو مافي فايده اشرب شاي اخضر وبابونجوخلطة الكمون ونفس الشي لانتيجه الله يسعدكم شوفوا لي حل من كانت مثلي وتخطت الخمسه وسبعين هذي 😩😫
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشاعل نت الله ينحفني انا ويتك بصحة وسلامه نفس المعاناه طيبب وش الحل يبنات تكفون اللي تخطت هذي المرحله ورجعت لجسمها الاول تعلمنا
الحل غيرري رررجييممك بس تببين جد سووي ررررجيم قاسي مرررررررررررررا واللهه مايننفع الللي كدا اررررقصي ساعه كامله امشي بللممشي او سيرر اارررقي انزللي ببدررج سوي تمارريين رريااضيهه ادا مو حاببه ررووحي نادي اشترككي احتيييييييي ووززنهها 80 صار 60 من نادي ووبس
بنت عشيرينه سلمتي ياقمر والله ماخليت لارقص ولا رياضه بس موقادره اتعدى السبعين معقول جسمي مستحيل ينحف صرت اخاف ان مافي امل ينزل وزني علما ان كان وزني قبل الولاده 55
الصفحة الأخيرة
لي سنين على هالوزن وانواع الاحباط وكل سمنتي علوية للاسف