طيب مافيه رياضه تشد البطن من فوق المنطقه اللي فوق الخصر؟؟؟؟
طيب مافيه رياضه تشد البطن من فوق المنطقه اللي فوق الخصر؟؟؟؟
ma fille :
الله لايحرمك الجنه حبيبتي موضوع أكثر من رائع الله إجازيك عنا كل خير وأظن إني أعرفك هل أنت إلي كتبتي قصيده مره على السمنه إن شاء الله ماأكون مضيعه أصل الرجيم عامل عمايلوا معايا أنا إن شاء الله معاكي بقوه الله ييسر أمرنا وحبيت أسألك تمارين شد الصدر جابت معاكي نتيجه وإلا لساك باديه والتمارين نعملها كل يوم ونكتب يومياتنا ولا كيف ومشكووووووووووورهالله لايحرمك الجنه حبيبتي موضوع أكثر من رائع الله إجازيك عنا كل خير وأظن إني أعرفك هل أنت إلي...
ابريق الشاي
جزاج الله بمثله يارب :27:
لطوف
الاجهزه ماتكون فوايده مثل تمارين الطبيعيه صدقيني
والدليل الأيروبك شوفي الي مستمرين عليها كيف اجسامهم منحوته
على عكس الاجهزه :35: الله يوفقج
عذبة المشاعر
جاري البحث وانا احاول قد ماقدر اجمع التمارين لجميع المناطق :27: ابشري ياقلبي
ma fille
حياج الله حياااتي والله يجزيج بمثله يارب :27::35: لووول هيه انا راعية القصيده مشاءالله انشهرت
لاوالله توني باديه
خلصت امتحانات الجامعه وبدئت اجازتي قلت بستغلها في نحت جسمي وتنسيقه
:39: خل نبدأ من ليله ياعمري انا اليوم ببدء في التمارين
:27: وكل يوم منحط ايش سوينا بضبط وكم مره او دقيقه
بشكل يومي يابنات عشان نتابع بعض
وبحاول اجيب معلومات وتمارين حلوه :39:
جزاج الله بمثله يارب :27:
لطوف
الاجهزه ماتكون فوايده مثل تمارين الطبيعيه صدقيني
والدليل الأيروبك شوفي الي مستمرين عليها كيف اجسامهم منحوته
على عكس الاجهزه :35: الله يوفقج
عذبة المشاعر
جاري البحث وانا احاول قد ماقدر اجمع التمارين لجميع المناطق :27: ابشري ياقلبي
ma fille
حياج الله حياااتي والله يجزيج بمثله يارب :27::35: لووول هيه انا راعية القصيده مشاءالله انشهرت
لاوالله توني باديه
خلصت امتحانات الجامعه وبدئت اجازتي قلت بستغلها في نحت جسمي وتنسيقه
:39: خل نبدأ من ليله ياعمري انا اليوم ببدء في التمارين
:27: وكل يوم منحط ايش سوينا بضبط وكم مره او دقيقه
بشكل يومي يابنات عشان نتابع بعض
وبحاول اجيب معلومات وتمارين حلوه :39:
ma fille
•
أوووكييييي:icon18:
ولا يهمك إحنا أدها وئدود:hahaha:
أنا اليوم عملت تمارين تقويه العضلات ساعه كامله و نوايه أحط برنامج لالمشي ساعه كل يوم و هذي التمارين يوميا أعملها كلها و لا كل على حدى
ولا يهمك إحنا أدها وئدود:hahaha:
أنا اليوم عملت تمارين تقويه العضلات ساعه كامله و نوايه أحط برنامج لالمشي ساعه كل يوم و هذي التمارين يوميا أعملها كلها و لا كل على حدى
الصفحة الأخيرة
وأظن إني أعرفك هل أنت إلي كتبتي قصيده مره على السمنه إن شاء الله ماأكون مضيعه أصل الرجيم عامل عمايلوا معايا
أنا إن شاء الله معاكي بقوه الله ييسر أمرنا وحبيت أسألك تمارين شد الصدر جابت معاكي نتيجه وإلا لساك باديه والتمارين نعملها كل يوم ونكتب يومياتنا ولا كيف
ومشكوووووووووووره