وإذا هو مكرر احذفوه يامشرفات بشويش>> خخخخ
أطعمة الرشاقة (قليلة الدسم ومنخفضة السعرات الحرارية)
1-رقائق الفطور فتنس من نستلة(فطوري المفضل واي وقت اجوع فية أكلها)قليلة الدسم
2-حليب الصويا.بديل لحليب الأبقار ومناسب للنباتيين والي يحبون يحافظون على رشاقتهم مع كامل الصحة ويزود الجسم باالكاسيوم...
3-حليب أبقار (منزوع الدسم أو قليل الدسم) أفضل حليب هو المراعي من حيث الطعم والجودة
4-شرائح جبن قليلة الدسم....او خالية من الدسم....(المراعي ..كرافت..شيزديل)
5-خبز النخالة او خبز البر
6-محلي للمشروبات منخفض السعرات..
7-أنصحكم بالمحلي تروبيكان سليم(مستخلص من سكر الذرة طبيعي )الي لون كرتونة أصفر أبدا ماتفرقون بينه وبين السكر العادي من حيث الطعم...طبعا اللي تعرف عنه شي تفيدنا ياعسولات
م ن س و خ حرفيا
يارب كل من تدخل الموضوع وتدعيلي الله يرزقها بجسم خيال
تسلمين على النقل حبيبتي