وزنك في منتصف العمر مفتاح 000!!!

وزن المرأة عند منتصف العمر مفتاح لخطر الاصابة بالسكري مستقبلاً

ان الاشخاص اصحاب الوزن المفرط والذين يرغبون في تفادي الاصابة بمرض السكري عليهم ان يحاولوا انقاص وزنهم قبل ان يصلوا الى منتصف العمر.
ان مؤشر كتلة جسم المرأة في اواخر الاربعينات من عمرها كان اقوى مؤشر لخطر اصابتها بالسكري خلال الثماني سنوات المقبلة.
وللتحقق من ذلك تابع الباحثون 7239 امراة لمدة ثماني سنوات. وكانت اعمار المشاركات تتراوح بين 45 عاما و50 عاما عند بداية الدراسة وقد أكملوا الاستطلاعات بشأن صحتهن في بداية الدراسة في عام 1996 وفي أعوام 1998 و2001 و2004.
ووجد الباحثون ان النساء اللائي كان مؤشر كتلة اجسامهن 25 او اكثر مما يشير الى ان اوزانهن زائدة او بدينات في عام 1996 كن اكثر المعرضات لخطر الاصابة بالنوع الثاني من السكري بحلول عام 2004 .
وقال الباحثون "نظرا لان خطر اصابة المرأة بالنوع الثاني من السكري في منتصف العمر له صلة بالمؤشر المبدئي لكتلة اجسامهن/عندما تكون اعمارهن ما بين 45 و50 عاما/ اكثر من صلته بالتغيرات التالية في الوزن على المدى القريب
فلا بد وان تستهدف مبادرات الصحة العامة الوقاية من زيادة الوزن قبل وخلال الفترة الاولى من البلوغ ."
ويشير الباحثون الى ان تغييرات بسيطة فقط في النشاط البدني والسعرات الحرارية التي يتم تناولها مطلوبة للحيلولة دون ان يصبح الانسان زائدا عن الوزن الطبيعي او بدينا وان من المهم بشكل خاص "حث الناس " على القيام بهذه التغييرات عندما يكونون في بداية سن البلوغ.
لنعرف هل الوزن مناسب ؟؟ تفضل هنا 0000
http://www.alhayat.net/bmi.htm