ايه اختي اكيد
العظم و السوائل
انا نفس الحاله بس مش عظم سوائل الي يشوفني يعطيني وزن انقص عن وزني بعشرين كيلو
ولما اقول الرقم الحقيقي تجيهم صدمه بس انا سوائل عندي
يعني بمعني اخر لا تعتمدي على الميزان اهم شي تعتمدي على شكلك الخارجي كيف و لبسك

مكان خاص
•

والله انا حرمة خالي وزنها 83 , لوتشوفونها كيف ضعيفه .. انا مصدومه وما صدقت
يوم قالتلي الا يوم شفت وزنها قدام عيني .. والله جاتني حالة اكتئاب .. :( انا وزني الحين 79
و الي يشوفني يعطيني فوق الميه او التسعين .. لان سمنتي متركزة في الصدر والكتوف
فيعطيني هيئة اكبر من هيئتي الي مفروض اكون بها بهالوزن ..
انا من بعد ماسويت الريجيم ضعفت وايد من تحت ومن الخصر لكن الصدر والزنود بعدهم
كبار .. قهههههر ..
ويمكن الطول بعد يلعب دور .. انا طولي 160 اما حرمة خالي 169 ..
بس مو لدرجة ان السمنه ماتبين عليها .. هي زايده على وزنها المثالي 15 كيلو تقريبا ..
يلا الله يرزقنا هالارقام الصغيره .. وترا بعد هم الريجيم لازم يبدا بعده هم الشد ..
يوم قالتلي الا يوم شفت وزنها قدام عيني .. والله جاتني حالة اكتئاب .. :( انا وزني الحين 79
و الي يشوفني يعطيني فوق الميه او التسعين .. لان سمنتي متركزة في الصدر والكتوف
فيعطيني هيئة اكبر من هيئتي الي مفروض اكون بها بهالوزن ..
انا من بعد ماسويت الريجيم ضعفت وايد من تحت ومن الخصر لكن الصدر والزنود بعدهم
كبار .. قهههههر ..
ويمكن الطول بعد يلعب دور .. انا طولي 160 اما حرمة خالي 169 ..
بس مو لدرجة ان السمنه ماتبين عليها .. هي زايده على وزنها المثالي 15 كيلو تقريبا ..
يلا الله يرزقنا هالارقام الصغيره .. وترا بعد هم الريجيم لازم يبدا بعده هم الشد ..

أمي
وزنها 80 و ما شاء الله ما تعطيها أكثر من 65 كيلو لا فخوذ لا بطن تلبس مقاس 12
و انا اسمن منها بعشره كيلو
و سلامتك :10_8_10:
و كلي دهون في الفخوذ و البطن و مش مشدوده :10_8_11:
صحيح الي يشوفني يعطيني بالسبعينات لأن عظمي عريض أنا كمان بس مش ضخمه
بس سبحان الله كل جسم تقسيمته مختلفه
أنا طالعة على عماتي الدبب ههههههههههههههه :23:
و أمي طالعة على أمها و خالاتها :7_18_2:
الفرق الوحيد انه احنا عائلتنا نعتبر متوسطين أقرب إلى الطول
و هم قصار ووسط :2thmup:
أمي وسط
و أنا أطول منها تقريبا ب 5 سم
بس يالله
سبحان موزع الأرزاق
:22:
وزنها 80 و ما شاء الله ما تعطيها أكثر من 65 كيلو لا فخوذ لا بطن تلبس مقاس 12
و انا اسمن منها بعشره كيلو
و سلامتك :10_8_10:
و كلي دهون في الفخوذ و البطن و مش مشدوده :10_8_11:
صحيح الي يشوفني يعطيني بالسبعينات لأن عظمي عريض أنا كمان بس مش ضخمه
بس سبحان الله كل جسم تقسيمته مختلفه
أنا طالعة على عماتي الدبب ههههههههههههههه :23:
و أمي طالعة على أمها و خالاتها :7_18_2:
الفرق الوحيد انه احنا عائلتنا نعتبر متوسطين أقرب إلى الطول
و هم قصار ووسط :2thmup:
أمي وسط
و أنا أطول منها تقريبا ب 5 سم
بس يالله
سبحان موزع الأرزاق
:22:

بيســان
•
اعرف وحده وزنها 97 وتعطينها 85 لان السمنه فيها متوزعه لو تنزل بس 10 كيلو تطلع سمبتيكا الله يعطيها العافيه
الصفحة الأخيرة
مر علي جدول يبين الوزن المثالي حسب نوع الجسم من حيث حجم العظام
بادورة إن شاء الله و إذا حصلته بنزلة ...