ما تكثر نشويات وتتجنب الحلويات

السلام عليكم
أنا أبغى أسالك عن وصفة البرتقال والليمون كيف طريقتها ؟

اعرف وحده كانت لما تجي تاكل تقسم الوجبه للنص

يعني الهامبرغر نص
البطاطس نص
البيبسي نص
الكيك نص
حتى البيتزا هي متعوده على شريحتين تاكل بس وحده
الايس كريم كوره بدل ثنتين

وهكذا

بالعزايم او غدا البيت
تحط لها بصحن عادي بس شرط الاكل ما يلمس بعض
يعني تقريبا مسموح لها بخمس ملاعق او 6 من الاكل و ربع خبزه و بس

هالطريقه اشوفها امنه وما تخافين منها

الله يسعدكم بإذن ربي أجيب الوصفة تمام وأكتبها وجزى الله خيرا كل من رد علي
بجد أسعدتوووووووني..أحبتي

توقف اكل بدري وتمشي ساعه بسس