انا صار لي فتره اعمل دايت نزل وزنى كم كيلو وبعدها ثبت بطريقه تنرفز لا رياضه نافع ولا ريجيم نافع
صار لي اسبوع الحين ريجيم بدون اي نوووووووووع من التخبيص
ملتزمه بالحرف
ومع ذلك مانقصت ولا نص كيلو وبعمل رياضه وامشي مافي امل
حتى المقاس مابينزل انا قربت استخف
اللي عندها حل مجرب تفيدنى
يوم وداعك @yom_odaaak
محررة ماسية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يوم وداعك
•
للرفع
نفس المشكله ثاببببببببببببببببببببت بس قررت من بكره اسوي رجيم العصيرررررررررررات يعني طول اليوم عصير ومويه باي كميه وياليت ينزل ادعولي
اممممممممممم انا صارلي سنننننننه امممم هئ هئ والله شي يقهر
ولا عارفه ليييييه مانزل على اني صرت امشي والحين ملييييييت بس هو لو ينزل كيلو ويريحني والله تعبت
الله يكووووووون في عوننا
ولا عارفه ليييييه مانزل على اني صرت امشي والحين ملييييييت بس هو لو ينزل كيلو ويريحني والله تعبت
الله يكووووووون في عوننا
الصفحة الأخيرة