ليمونه_المزيونه @lymonh_almzyonh

عضوة فعالة

وزنييييييي 38

بنااااااااااااااااااات
انا ضعيفه مررررررره وزني 38 وعمري 17

ياريت تكتبولي جدول غذائي صحي

بلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز

لانه صراحه أخاااااااااااف من الأدويه

وشكراااااااااااااااااااااااااااااا

بلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز ردو

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

حبة القرنفل • 22 سنة

انا قرات في المنتدى عن مسحوق الحلبة تاخذي منه ملعقة مع كوب حليب على الريق كل يوم :23: :21: :p

honey_lipes • 22 سنة

كلي كل يووم ملعقة عسل ذووبيه في حليب نووق طازج واشربيه قبل كل وووجبه ووشووفي:26:

ام بدر 1998 • 22 سنة

اكلي حبوب الخميره مع الوجبات
والصبح اطبخي حليب مع الحلبه وملعقه كبيره عسل واشربيهم على الريق
والفطور اكلي خبز وادهنيها الفول السوداني الي بالعسل والله نسيت اسمه
واكل رز كثير والعشاء كل مغلي ونامي
وروحي الطبيب على شان يسويلك فحوصات اخاف في بطنك دود وما تشوفين شر عساك تمتنين ويوصلك وزنك لطولك
وبالعافيه لاتنسينى بالدعاء

المعصقله الجديدة • 22 سنة

ليمونه_المزيونه

عيوني الحال من بعضه

بس اشتري حبوب فاتح الشهيه ولا تقولين ان شهيتك مفتوحه

واشتري حبوب Periactin>>>> (4mg

واشربي 3 كاسات لبن مع خميره

( عريب ) • 22 سنة

حبييييبتي ..

انا اذكر اخوي قبل كاان يشرب حليب فيه الدسم اكثر من العاادي الدبل ... عشاان يسمن

حااولي تدورينه ...ترى ممتاااز

بدوون جدول خليه طوول النهار ...حااالتك مايفيدهاااا الجدول ...

والبطااط المقلي ...والحلوياات ...والكاكاو ...والمكسرااات ...والمعكرونيااااا...والمايونيز ..و...

بس المشكلة انه الضعااااف دااايما مايحبووون هالاشيااااء...