وزني الحقووووووووووني؟.؟.؟.؟.؟.؟.؟.

ياحبيبتي عااااادي جدا انت اصبري لين تولدي با السلامه وبعدين امشي ونططي على كيفك--المهم الجنين اتغذي زززين واشربي حليب كامل الدسم من اجل سلامته وسلامتكم

كلى اكل صحى انا هاذي طريقتى في حملى الاكل الصحى والله كنت احافظ على وزنى مايزيد الا 4 كيلو او 5 بالكثير طول فتره الحمل

يعنى ابعدى عن الشوكلاتات والحلويات والاكل الدسم والمسبك والمقلي والمعجنات وكلى اللي تبغيه غير كذا وبالكميه اللي تبغى

طبيعي تزيدين انا الحين لو اقولك يمكن يغمى عليك بس خليني ساكته
ان شاء الله نقوم بالسلامه ونسوي رجيم مع بعض خلاص
الحين لاتفكرين غير بتغذيه جنينك وبس

حبيبتي ا شاء الله لما نولد بالسلامه نسوي تجمع ريجيم قاسي مع بعض الله يسهل علينا

ليش رجيم قاسي عقب؟؟

الحين خلي اكلك صحي

زي ماقالت الاخت

اختاري منتجات قليلة الدسم

ابتعدي عن المقالي والحلويات

كولي بنسب قليله من النشويات

خلي في حياتك دائما الخيار الصحي

احسبي سعراتك الحراريه قبل تاكلينها

موب عقب ماتولدين تنصدمين بوزنك الزائد

وتبدين معاناة الريجيم وانتي يمكن بعد بترضعين

انا منيب ازيد في حملي الا بحدود 8 الى 10 كيلو وتروح مع الولاده

يفرق وزني قبل وبعد الواده كيلوين بالكثير

وتكون مركزه بالكرش << عقدتي الازليه