يابنت الحلال هونيها وتهون مو انت طيبه ولله الحمد مافيك امراض,,,الحمدلله
أكثري من المش ساعه يومياً من دون توقف,,, أبتعدي عن السكريات والنشويات والحوم ركزي على السلطات والخضار المسلوقه وأكثري من الماء وراح ينزل وزنك تدريجياً وإذا انت في جمعه أهلك لاتاكلين من الخابيط الموجود لو تبين حلو خوذي 3 تمرات كافي والعشاء احذفيه ولو حسيتي بجوع كولي زبادي والنوم بدري يساعد في أنقاص الوزن لأنك ماتجوعين,,, والله ينحفك يارب وترجعين 58 آآآآآآآمين يارب العالمين
زوزو فهد
•
يابنت الحلال هونيها وتهون مو انت طيبه ولله الحمد مافيك امراض,,,الحمدلله أكثري من المش ساعه يومياً من دون توقف,,, أبتعدي عن السكريات والنشويات والحوم ركزي على السلطات والخضار المسلوقه وأكثري من الماء وراح ينزل وزنك تدريجياً وإذا انت في جمعه أهلك لاتاكلين من الخابيط الموجود لو تبين حلو خوذي 3 تمرات كافي والعشاء احذفيه ولو حسيتي بجوع كولي زبادي والنوم بدري يساعد في أنقاص الوزن لأنك ماتجوعين,,, والله ينحفك يارب وترجعين 58 آآآآآآآمين يارب العالمينيابنت الحلال هونيها وتهون مو انت طيبه ولله الحمد مافيك امراض,,,الحمدلله أكثري من المش ساعه...
اختي اشربي شاهي اخضر مع زنجبيل اخضر وبعده امشي ساعه يوميا صدقيني راح ينزل وزنك بشكل فضيع وادا انك ماتقدري على الرجيم ليش ماتسوي عملية تحوير ترا كل اقربائي سووها وعاشو حياتو وناسه
طولي متر و58 سم ووززني 85 كيلو وقبل الزواج كا ن 58 كيلو والله الفرق شاسع وواضحطولي متر و58 سم ووززني 85 كيلو وقبل الزواج كا ن 58 كيلو والله الفرق شاسع وواضح
شوفي ياقلبي استخدمي رجيم دشتي ابحثي بقوقل شوفيه بمنتدانا وبالليل خوذي ملعقه كمون مطحون بكوب ماء حار وخلي فيه نصف ليمونه إذا صحيتي اشربيه على الريق وسجلي بنادي محافظ تبع الدار وبشهر راح تنزلين وتشوفين النتيجه واي سؤال انا حاضره:).
دعواتك ان الله يسر امور زواجي لانها متعسره.
دعواتك ان الله يسر امور زواجي لانها متعسره.
الصفحة الأخيرة
فهي الاعلم بحالتك وما يناسبك من رجيم بالنسبه لعمرك وطولك وعدد ولاداتك
اهم شي ما يكون قاسي يعني 1600 سعره حراريه ممتاز مع المشي يوميا نص ساعه
لو تنزلين كل شهر 5 كيلو نعممممممممه
وشوي شوي بتوصلين للهدف....
ونظام حياتك بتغير وبتكتسبين عادات غذائية جيده تستمر معك ان شاء الله طول العمر
احسن من الرجيم القاسي والنزول السريع في الوزن لانه يرجع بسرعه ويضيع تعبك فهمتي علي غاليتي؟
مع اطيب التمنيات