وزني المثالي

شوفي ياحلوه اذا تبغين الوزن الطبيعي يمون وزنك65
واذا تبغين وزن الرشاقه يعني الوزن المثالي لازم يكون 55

لو كان 60 يرضه بيكون حلو

عاد انتي شوفي ايش اللس ترتاحين عليه

ادعي لي اكمل مشواري بصحه وسلامه

انا وزني 73
وطولي 164

قريب منك واتوقع المثالي بين 55 و 65

لما قست بالجهاز الي بالمجمعات قال لي صاحبه انو باقي لك 12 كيلو على المثالي قلت كم اوصل قال 65
ساعتها كان وزني 77

وكمان لما كنت عند اخصائيه تغذيه كان وزني بالتسعينات وقالت وزنك المثالي 65 لازم توصلين له وثبتي عليه

طبعا 65 اكبر وزن في المثالي لكن يبدا من
55 الى 65

نسيت اقولك لما وزنت بالمجمع مكتوب بالورقه الوزن المثالي طبعا لطولي زي ماقلت لك فوووق

انا طولي 166 ووزني 85 واخصائيه التغذيه تقول باقيلك 15 كيلو يعني تقول 75 حلو بس انا مو مقتنعه لان الافضل 66 افضل او 59 ان شالله اكتب تجربتي في التخلص من هالوزن يارب يقدرني