رفع

اشربي ماء كتير و عليكي بمدرات البول الله يكرمك و احسنهم على الإطلاق الزنجبيل و النعناع جيد للغازات اللي هي احد عوائق نزول الوزن

الله يوفقك

رفع

أكسري الريجيم يا عمري يومين
شوي رز و شوي شراب وشوي شيبس وقطعة حلو على يومين
وزيدي الرياضة 10 الـ 20 دقيقة بيرجع بينزل

ولله ولي التوفيق

جربي رجيم كسر الوزن

ومع الرياضه



او رجيم 3 ايام مع الرياضه



وان شالله بينزل وزنج