السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا مره نفسيتي تعبانه صار لي اسبوعين اسوي رجيم ودا الاسبوع التلا ت وما نزل وزني الابس 3 كيلو الشكله اني باخد حبو اكستريم سليم ومخففه اكل يعني السبوع دا بس خضار ودجاج وجبيت العشاء خضار بس ومع كده احس وزني ثابت مدري ليش جابوني علما انو وزني 64 وطولي 152ادوني طريقه يتحرك وزني وهلا اوقف الحبوب
leen.14033 @leen14033
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام جود9090
•
احيانا الوزن يثبت وبعدين ينزل مره وحده ورجيمك يناسب الي فصيلتها o
نفس المشكلة ما نزلت الا 3 كيلو في شهرين و نصف و الان ثابت
انا الان بجرب رجيم التمر و اللبن بدأته من اليوم و راح اشوف
انا الان بجرب رجيم التمر و اللبن بدأته من اليوم و راح اشوف
حاولي تشربي 3 لتر ميّ في اليوم الواحد... واعملي اي نوع رياضة واحسن شي المشي لو 3 مرات بالاسبوع..
و انا فصيلتى A و باحس فعلا ان الدايت الخالى من الكربوهيدرات حتى لو كمية اللحوم و الخضار مفتوح بيسبب لى انهيار حتى فى طاقة جسمى و فى النهاية معدل النزول بيكون مش كويس يا ريت اللى عندهم خبرة يفيدونا
الصفحة الأخيرة