انا لي فتره ودي انحف بس وزني ثابت ماينزل المهم هذي الايام وزنت وبعدين خففت اكل وحذفت الرز من قائمتي
واسوي رياضة مشي والعب على الدراجه الثابته لمدة ربع ساعه على الاقل وبعد خمس ايام وزنت وجدت وزني زايد خمسه كيف وانا مخففه اكل مرره ولا اكل بعد التاسعه مساء
مع العلم بانني عندما وزنت للمره الثانيه كان معي العذر وانا مدمنة قهوه عربيه هل تزيد الوزن انصحوني بنات كيف اخفف وزني (وفصيلة دمي او موجب) مشكوورين مقدما
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
um toma :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
نفس رد الأخت الكريمة
.
.
.
وفقكن الله
.
.
.
وفقكن الله
الصفحة الأخيرة
ان شاءالله البنات يفيدونك