مرحبا بنات
رجعت لكم مره ثانيه
خلاص قررت انحف للوزن المثالي
والحين صار لي اسبوعين اروح النادي
وزني 95 وطولي 173
وصارلي اسبوعين اروح النادي وحارمه عمري من الاكل مع اني ماطبق اي نوع من الرجيمات بس
اكل 2 مسلوقه وبرتقال في الغداء والعشاء كورن فليكس فيتنس
بس اسبوعين ولا شي ولا كيلو نحفت
شو السالفه
ميلت احس وزني ثابت
مع اني لاحظت الكرش بدت شوي تخف
والله اني ظاغطه على عمري في النادي بس ماشي فايده
ياليت تعطوني حل وش اسوي
في شي يخلي الوزن يتحرك
اف مليت
حلمي شكله مابتحقق

لمـار @lmar_19
عضوة فعالة
وزني ثابت يابنات وربي بنتحر مليت ( ممكن اخصائية تغذيه تساعدني ) ساعدوني بنات
14
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

لمـار
•
ردو علي الله يخليكم

نانونانو
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اوعي تقولي تنتحري لان كده حرام
بصي انتي بقالك قد اي عامله رجيم قبل الاسبوعين دول
اوعي تقولي تنتحري لان كده حرام
بصي انتي بقالك قد اي عامله رجيم قبل الاسبوعين دول

اختي الغاليه..
في ناس يسوون رياضه ورجيم شهر وانا منهم ولا كيلو ماعليه رياضه تاخذ وقت بعدين تبدين تحرقين بعد الشهر تبدين تنزلين بشكل رهييييييييييييييب كذا رياضه
لكن نتيجه حلوووه
ادعي لي انحف انا نفس وزنك بس اقصر منك
في ناس يسوون رياضه ورجيم شهر وانا منهم ولا كيلو ماعليه رياضه تاخذ وقت بعدين تبدين تحرقين بعد الشهر تبدين تنزلين بشكل رهييييييييييييييب كذا رياضه
لكن نتيجه حلوووه
ادعي لي انحف انا نفس وزنك بس اقصر منك


السلام عليكم.......
حبيت اقولك اللي صار لك طبيعي لان العضل انشد والدهون راحت عشان كذا صار زي الثبات مع انة في الحقيقة وزنك نزل بس لازم تصبري وتشربي موية كثيييييررر
انا جلست حوالي شهر ولا نزل شي بعدين الحمد لله نزلت كثير
ان شاء الله انا واياك نوووصل للوزن المثالي وجميع المسلميين
حبيت اقولك اللي صار لك طبيعي لان العضل انشد والدهون راحت عشان كذا صار زي الثبات مع انة في الحقيقة وزنك نزل بس لازم تصبري وتشربي موية كثيييييررر
انا جلست حوالي شهر ولا نزل شي بعدين الحمد لله نزلت كثير
ان شاء الله انا واياك نوووصل للوزن المثالي وجميع المسلميين
الصفحة الأخيرة