بما انك ما تاكلي حلويات وشبسات لازم تقللي اكلك في الوجبة وركزي على الشوربة والسلطات والمشويات
وخلي نظامك وحبة وحده وباق اليوم فواكه فقط
الصفحة الأخيرة
محد راضي بحاله وانا اولهم ابي اسمن
شوفي حبيبتي عليك بشرب كاس ماء قبل الوجبة يحسسك بالشبع
وكل ما حسيتي انك جوعانة خليك على السوائل لاتفكرين في الأكل
إلا الوجبات الأساسية وبعد قللي فيها
والله يرزقك ماتتمنين ويرزقني ما أتمنى....