:)...

و أنا نفس حالكم ... الحمدلله .. الحمدلله .. فيني رشاقة بس ابي أكثر>> بني آدم طماع ..

يعني وزني بين الــــ 50 و 51 ,, الحمدلله زين ... بس اذا اشوف الي بالتلفزيون أنقهر.. خاطري اصير نفسهم ... لأني كنت نفسهم بس الحين شوي شوي اشوف روحي امتن ..

دلوعات غيركم في مآسي مع الوزن

وأنا كمان يابنات وزني من سنة كان 60 بس هلق صار 65 يعني خمسة كيلو زيادة بسنة
ولازم أنقصهم بس هلق مابقى الي خلق على الريجيمات لأني تعبت وأنا سوي ريجيم
بس بلشت امشي من السبت الماضي مع تخفيف بالأكل وان شاءء الله بنهاية الشهر يكون على الأقل نزلت
3 كيلو

بالتوفبق بنات :26: :26:

مشكووووووووووووووووووووووره يا بنت الكويت
بس هل انتي سويتيييه؟ واستفدتي؟
وكم نزل وزنك؟
وفي كم(الفتره)؟
وهل مع رياضه ولا لالا








الف الف الف شكر لكل البنات اللي ردوو





:24:
:24:
:24:

عيل نحن اللي فوق ال100 وش نقول..الحمدلله على كل حال..
وفعلا اختي الكل يطمح لهدف معين..
إن شاء الله بتقدرين تنزلينهن..
نصيحة مني الريجيم اللي تشوفينه ينزل 5 كيلو في الاسبوع لا تتبعينه لانج بتعبين جسمج على الفاضي،،هالنوعية من الريجيمات تنفع وي اللي اوزانهم كبيرة،،التخفيف افضل حل،،وبعدين المشي اسرع طريقة للوصول الى جسم مثالي..