كلناالسعوديات نعاني من السمنه وطالما انك دخلتي هذ القسم فهذا أول تشجيع لك وكلنا راح نوقف معك ادعي رب العلمين انه يســـــــــــــــــــــــــــــــاعدك ومافي دكتور ولا ريجيم وأي حبوب راح تساعدك الا الله

اطلبيه والله مايردك ....توكلي على الله وأمشي بالتدريج وخففي ولا تتعشين ..وربك كريم

لاحبيبتي امي كانت 170تخيلي ودخلت نادي وقوت عزيمتها
وفي شهرين ماشا الله وصلت120 ومستمره كل اسبوع يعطوها رجيم جديد وماشيه تمام
الله يساعدها ويساعدك

حرام يا أختي تجلسي على وزنك دا

في واحد كان وزنو 145 راح لدكتورة غدير السوسي في الحبيب

وسار وزنو 60 في أقل من سنة

ما شا الله

تابعي مع دكتورة تغذية فاهمة وانتي تنحفي

ومو شرط مشي أي رياضة تانية

موفقة

والله ياختي كلنا سمان لكن لازم تنتبهي لنفسك تري السمنه ما منها الا الامراض بعدين انتي نزولك سريع يعني افرحي وسوي وخففي اكل وامشي اهم شي المشي تريه يحسن المزاج ويريح النفسيه ودابعي معنا دايم ف ذا القسم وراح تتشجعي من تجارب البنات
واما الزواج ف اؤمني انه نصيب ما له دخل بالجسم ثقي بالله اولا واخر
اسال الله ينحفك ويقوي عزيمتك

الله ينحفكي وينحفنا بصحة وسلامة يارب