فعلا نحيفه جدا مقارنتك بطولك لازم تراجعي طبيب

خذي فيتامينات فيروجلوبين تفتح الشهيه وتزيد الوزن انا جربتها بس لازم تاكلي وتنتظمي مافيه زياده بدون اكل الفيتامينات ودا تساعدك بس وتفتح شهيتك وانت عليك الباقي
وبرضو اذا وزنك فجأه نزل ماكان كدا لو تروحي تكشفي احسن لك

الحلبة مراح تسوي شي عشان تمتنين محتاجة تزيدين السعرات الحرارية اللي تاكلينها
اكلي دهون صحية نفس المكسرات والافوكادو وسكريات نفس الفواكه والذرة وكثري من النشويات مثل البطاطا والعيش كلهم اكل صحي لكن سعراته عالية

حبيبتى الحل. تلعب. رياضه وتزودي الاوزان مع اكلات تزيد الوزن
عندنا اكله بتزيد الوزن جدا اسمها حلبه معقوده
انا مرت بنات بالشرقيه وما شاء الله الوزن زاد والجسم اتقسم تبي نبدا فورا

لزم مشروب مهم جدا شوفان مع موز مع عسل مع تمر مع حليب ٣ مرات باليوم
لو عاوز الحلبه المعقوده. بعمل لك عيونى