وزني في نزول من 3 ايام اذا حابه تعرفي السبب تفضلي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم يا بنات وايش اخباركم مع الرجيمات..

بنات انا يوم الثلاثاء 15/08/2006 كان وزني 87.5 كجم واليوم الجمعه 18/08/2006 وزني 85 كجم يعني نزلت كيلوين في 3 ايام ادري انكم الحين ميتين تبون تعرفون السبب ههههههههههه واثقه

طبعا السبب مش حبوب ولا ربط ولا شفط ولا شد :32: اجل ايش؟؟؟ أنا بقولكم السر



يوم الثلاثاء رحت للمركز السعودي الصيني للعلاج بالابر الصينيه ( الهجن ) طبعا هذا بالدمام قريب من فندق الشيراتون بالتحديد قدام اخر فرصه اللي على كورنيش الدمام ( اكثر من كذا تفصيل ما شفت هههه) المهم دخلت المركز وقلت لهم ابي اروح عند اخصائية التغذيه قالت لي تبين نظام مع الابر الصينيه واللا بس نظام قلت لها ابغى نظام وبس المهم دفعت 300 ريال لشهر كامل وكل شهر بعد هذا 200 ريال الى ان توصلي للنتيجه المطلوبه..



دخلت عند الدكتوره وكانت مرررررره حليوه وسألتني كم سؤال موظفه كم ساعه دوامك وايش نمط حياتك وبكم حسبه طلعت لي اني لازم اكل 1100 كالوري في اليوم 300 كالوري فطور 400 كالوري غدا 200 كالوري عشاء و100 كالوري بين الوجبات وحددتها تفاحه وسط لليوم كله
انا بديت فيه من يوم الاربعاء والحمد لله نزلت كيلوين ونص خلال يومين وانشاء الله بستمر عليه


طبعا كل اسبوع لي زياره معاها وانشاء الله بروح يوم الثلاثاء الجاي علشان تقيس وزني وتغير لي النظام لأني تفلسفت وقلت لها اني اموت في منتجات الالبان والدجاج ونادر ما اكل لحم وسمك فسوت لي نظام اغلبه جبنه ولبنه وزبادي ...


كمان سالتها عن حبوب التخسيس ريدكتيل و زينيكال قالت لي مافيها مشاكل لكن الريدكتيل تستخدم 3 شهور مش أكثر والزينيكال تاكليها في فترة المحافظه على الوزن لأنها تذوب ثلث الدهون المكتسبه من الوجبه فما منها فايده طالما انك ما تاكلي دهون.


بنات انا حبيت انقله لكم للفايده واذا حبيتو اكتب لكم النظام اعطوني خبر بس أنا يمكن اتأخر عليكم لأني هاليومين مره مشغوله أنا عموما اعطيتكم عدد السعرات الحراريه في كل وجبه وانتو ركبو النظام على أساسها


للمعلوميه: الدكتوره اسمها غاده..

وربي انشاء الله يخفف عني وعنكم طبعا انا هدفي مع الدكتوره 65 كيلو انشاء الله اوصلها بصحه وعافيه