ماشاءالله ربي يوفقك وتنحفين بخير
من وجهة نظري افضل رجيم ومجرب مني انا واخواتي
رجيم النقاط وموجود هنا بقسم الرشاقة
جدا سهل ومنوع وبالتدريج تصغر المعدة وتتعود على الاكل بكميات بسيطة وتخسري وزن بشرط تلتزمي بالنظام والرياضة وشرب الموية
ومافيه لاتجويع ولا حرمان
🌹🌹

وعليكم السلام ورحمه


الله يوفقج يارب واصلي
يالليت تكتبين لنا النظام البروتيني


المشي كل يوم ماعندج يوم اجازه من المشي


وهل تشربين شاي وقهوه وتاكلين فواكه


اليوم المفتوح وش تاكلين فيه


والله يوفقج يالليت تكتبين تجربتج عشان نستفيد والله يثبتج يارب

الف مبرووووك ..النزوول عقبال المثااالي....

مبارك نزول وزنك
وإن شاء الله توصلي للوزن اللي بدك إياه
وبنصحك بريجيم النقاط سلس ومابيتعب
وفيكي تستمري عليه فترة طويلة بدون ملل