وزني مابينزل....
مرحبا يا بنات عالم حواء انا تقريبا من شهرين وانا بعمل رجيم بس للأسف لهلأ ما نزلت ولا كيلو حاولت اني العب رياضة خفيفة لأني ما بحب الرياضة وعملت يوم اوف عشان اكسر الرجيم ..بدي نصيحة منكم شو اعمل...
16
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
فصيلة دمي A+ ورجيمي عبارة عن:
الفطور:
شاي أو نسكافيه من غير سكر او سكر الدايت + توست اسمر مع جبنة خالية الدسم
الغذاء:
تونة + عصير اورنج + سلطة أو ستيك مشوي أو سمك مشوي او دجاج مشوي
العشاء:
روب خالي الدسم + توست مع جبنة
الفطور:
شاي أو نسكافيه من غير سكر او سكر الدايت + توست اسمر مع جبنة خالية الدسم
الغذاء:
تونة + عصير اورنج + سلطة أو ستيك مشوي أو سمك مشوي او دجاج مشوي
العشاء:
روب خالي الدسم + توست مع جبنة
طيب كم وزنك وطولك لأنو ممكن تكوني قربتي من الوزن المثالي لأنو معروف انو الوزن في60 ماينزل بسرعة لأن الجسم مايعتبرها
شحوم ضارة ولا زايدة فيتاخر في حرقها ا
شحوم ضارة ولا زايدة فيتاخر في حرقها ا
emanmoh
•
ماشاء الله ممتاز ريجيمك والله بس ثبات الوزن عذبنا
تخيلي امس والله اكلي خفيف مره يمكن نص وجباتك وزوجي جاب بيتزاء هت وحلفت مااكل ويوم قست وزني والله ثابت تعقدت مرررره وقلت ليتني اكلت خخخخ
لكن اليوم قلت بجرب ريجيم السوائل وعلى الله
تخيلي امس والله اكلي خفيف مره يمكن نص وجباتك وزوجي جاب بيتزاء هت وحلفت مااكل ويوم قست وزني والله ثابت تعقدت مرررره وقلت ليتني اكلت خخخخ
لكن اليوم قلت بجرب ريجيم السوائل وعلى الله
الصفحة الأخيرة
وايش هي فصيلة دمك؟؟