سلام
بنات انا كل ماسوي رجيم
وزني ماينزل بس يوصل ل64 ونص
وبس
يعني امس ماتعشيت وقست لقيته 64ونص
ونمت صحيت الا زايد في الجرامات
مع اني بسوي رجيم ومابتعشى
مو عارفه ليش كذا مع انه في الشكل باين اني نحفت
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عاشقة الفردوس505
•
نفس الحاله ؟؟؟؟؟؟؟؟
نفس الحاله ؟؟؟؟؟؟؟؟نفس الحاله ؟؟؟؟؟؟؟؟
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ياقلبي انتي ماشيه صح
ترى الاهم المقاس
وفي دكاتره الان ماعاد بيعتمدو عالميزن
اذا كنتي بتسوي رياضه فالجسم كون عضل
ووزن العضل بالميزان اثقل من وزن الدهون
و العضل من ناحية المقاس بيشد الجسم وينسقه
اما الدهون فبتشوه الجسم
استمريييييي ولاتهتمي بالميزان
كوني تابعي المقاس وبس
بالتوفيق حبيبتي
ياقلبي انتي ماشيه صح
ترى الاهم المقاس
وفي دكاتره الان ماعاد بيعتمدو عالميزن
اذا كنتي بتسوي رياضه فالجسم كون عضل
ووزن العضل بالميزان اثقل من وزن الدهون
و العضل من ناحية المقاس بيشد الجسم وينسقه
اما الدهون فبتشوه الجسم
استمريييييي ولاتهتمي بالميزان
كوني تابعي المقاس وبس
بالتوفيق حبيبتي
انا رجيمي افطر بيض او حليب
اتغدى مشوي ولين الساعه 6 اكل عصيرات واشياء خفيفه وتقريبا مااتعشى
اتغدى مشوي ولين الساعه 6 اكل عصيرات واشياء خفيفه وتقريبا مااتعشى
انا اعرف السر : طبعاً الجسم سبحان الله خالقه اذا اخذ ٤ ساعات ما اكلتي شي يبدا يخزن الدهون ويستعد لمجاعه واكيد راح ينقلب المفعول وبدال لا تنحفين تسمنين
ولكن الحل: ان كل ٣ ساعات كولي سناك بسيط يعني مثلا ٣ قطع بسكوت شاي
والا تمرتين
والا برتقاله
وبكذا صدقيني راح تنحفين بسسرعه
لان جهاز احراق الدهون بجسمك بيكون شغال ع طول وراح تنحفين بإذن الله 👏
طبعا هذا كلام جميع اخصائين التغذيه
ولاتنسين تدعين لي ان الله يحقق لي امنياتي ❤️
ولكن الحل: ان كل ٣ ساعات كولي سناك بسيط يعني مثلا ٣ قطع بسكوت شاي
والا تمرتين
والا برتقاله
وبكذا صدقيني راح تنحفين بسسرعه
لان جهاز احراق الدهون بجسمك بيكون شغال ع طول وراح تنحفين بإذن الله 👏
طبعا هذا كلام جميع اخصائين التغذيه
ولاتنسين تدعين لي ان الله يحقق لي امنياتي ❤️
الصفحة الأخيرة