وزني ماتحرك ولا حتى كيلوووووووووو ايش السبب ؟؟

عادي حبيبتي لا تزعلين ولا تضايقين نفسك
أحيانن يصير كذا بالاسبوع الاول
بس اهم شي لا تتحطمين وواصلي
وبعدين حاولي ما توزني خليكي ع المقاس
والله ينحفنا من غير شر يارب

عزيزتي هدي أعصابك..

إنتي كيف شربك للماء؟؟

وهل تتحركين وإلا دائما جالسه؟؟

امنيه الله يعطيك العافيه ياقلبي ان شاء الله راح اواصل لاني مليت من السمنه
بس اتحطمت بصراحه وشكلي بخلي الميزان ع جنب
sosoum بصراحه اشرب المويه كثيررر وعن الحركه اي اتحرك عندي طفلين الله يصلحهم ورى بعض بس وراهم

شوفي حبيبتي ...

إذا كنتي تعملي ريجيمات قبل هذا الريجيم فيمكن يكون جسمك تعود على الريجيمات

أنصحك تشربي شاي أخضر 3 مرات باليوم لمدة أسبوع كامل تحتى تعطي إشارة لجسمك ببدء حرق الدهون

وإا توفر عندك أناناس خذي كاس أناناس طبيعي مع عصير ليمونه قبل النوم

وأكثري من أكل اللبن قليل الدسم وإذا ما تحرك وزنك حاولي تبحثي عن ريجيم لكسر الوزن وبعدها إرجعي للريجيمات العاديه

أتمنى أكون فدتك

كثري الرياضة
10 دقايق ماتكفي
اقل شي نص ساعة