وزني متذبذب ! ..محتاجه دعم نفسي

علاج السمنة والنحافة

سلام عليكم ..بنات انا وزني متذبذب من شهر 1 الى 6 كان بين 85 و88 انحف واسمن انحف واسمن والحين بالصيف وكذا اعلى وزني وصلت له 98 طبعا جتني حاله نفسيه واكتئبت ..لان خواتي وبنات خالتي اوزانهم ثابته وياكلون نفس الاكل للي كنت اكله ويمكن اضعاف بس اانا وزني يزيد وينحف بكيفه .. الحين وزني 95 ابي بعيد الاضحيه على الاقل اوصل 80 او اكون بال70 يارب ..بنات قسم مالي خلق اسوي شي حتى مشي ماعاد لي خلق عليه مدري وش اسوي .. شرايكم برجيم السوائل مبدئيا لين ادخل ال80 ...................... محتاجه دعم نفسي .. بجد تعبت من تعليقات الناس حتى الاطفال !! ..وشرايكم بدايت سنتر او عالم الحميه .؟! ......... انتظركم يااجميلات !.
2
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

iman1234
iman1234
 سلام عليكم
اختي والله انا زيك بضبط  زاد وزني كثير صرت مكتئبه و مالي نفس علي رياضه 
او رجيم
بس انا مالقيت تشجيع اد بدك نشجع بعض ونجرب رجيم سوائل 
انا بدي انحف خمس عشرا كيلو  قبل العيد الاضحى 
جزاك الله كل خير اختي 
نزف الاهات
نزف الاهات
ماانصحك بريجيم السوائل متعب لااقصى حد ايه تنحفين بعدها بيثبت وزنك غير الجووع والحرمان

الزبدة مايسوا علييك كل هالعذاب ... بعدين ياعزيزتي لاتحكرين نفسك بمدة زمنيه معينه لان هالشي اهو سبب

الكأبه اللي انتي فيها ... هدي بالك وخلي هدفك عقب 5 شهوررر مثلا ترى جسمك يستاهل انك تصبرين عليه ...

صلحي لك نظام اكل خاص فيك او جربي ريجيم الدكتورة الين الناشف كـ بدايه لانه ريجيم متنووع وحلووو ..

وشوفي لك قرروب لان القروبات تزيد الحمااس وفالك الرشااقه ..